Topcareer.id – Manusia menghabiskan sekitar sepertiga dari hidupnya untuk tidur. Bagi sebagian orang mungkin ada yang mengalami susah tidur hingga melakukan cara-cara yang dinilai bisa mengobati. Mungkin beberapa di antaranya mitos yang malah berbahaya. Ilmuwan tidur mengatakan bahwa masih banyak...
Topcareer.id - Artikel tips tentang panduan tidur nyenyak selalu mensyaratkan kondisi gelap, sejuk, dan sunyi untuk mendapat manfaat tidur maksimal. Tanpa penerangan, atau dengan cahaya redup, mata memang cepat terkantuk karena lelah melihat sekeliling. Demikian pula dengan udara sejuk. Sebab,...
Topcareer.id - Ada kabar gembira bagi perawat, petugas keamanan, dan karyawan yang harus bekerja malam hari. Sebuah penelitian yang dipublikasikan American Journal of Epidemiology menyebut kelompok pekerja tersebut tidak mudah terserang parkinson. Penyakit yang ditandai dengan gangguan motorik seperti tremor...
Topcareer.id - Tidur merupakan aktivitas penting bagi setiap orang, mulai dari dewasa hingga anak-anak harus mendapat waktu tidur yang cukup dan berkualitas. Peningkatan jumlah studi tentang tidur semakin menyadarkan akan pentingnya tidur. Orang-orang sekarang menjadikan tidur sebagai prioritas. Untuk menciptakan...
Topcareer.id - Berbahagialah mereka yang bisa tidur nyaman tanpa gangguan. Sebaliknya, mereka yang sering mengalami gangguan tidur, seperti insomnia, rentan terkena nyeri. Itulah penelitian terbaru Dr. Michael T. Smith dan kawan-kawan dari Johns Hopkins University, Baltimore, Amerika Serikat. Seperti dipublikasikan...
Topcareer.id – Terkurung dalam ketidakpastian selama pandemi Covid-19, banyak orang yang mengalihkannya dengan makan makanan enak favorit mereka. Dengan begitu meningkatkan penjualan produk-produk seperti kopi instan, biskuit, dan cokelat. Menurut sebuah survei oleh FMCG Gurus, sebuah perusahaan riset untuk barang-barang...
Topcareer.id - Jangan buang sayuran hijau dan ikan-ikanan dari menu bila kamu ingin otot motorik berjalan baik. Kedua jenis pangan ini mengandung polyunsaturated alias lemak sehat yang terdiri dari omega 3 dan omega 6. Dengan mengkonsumsi lemak tersebut sedikitnya 32...
Topcareer.id - Menjaga imunitas tubuh menjadi hal penting di masa pandemi. Bila tak bisa dipenuhi dengan makanan bergizi, mengkonsumsi suplemen bisa jadi jalan pintas. Berbagai klaim kebaikan suplemen bertebaran. Namun sebenarnya hingga kini penggunaan suplemen untuk mendongkrak kualitas kesehatan masih...
Topcareer.id - Bila anak tumbuh sehat dan kuat, tak perlu tambahkan suplemen kalsium untuk memperkuat tulang mereka. Bagi pakar kesehatan keluarga asal Australia, Tania Winzenberg, tambahan kalsium bagi anak normal adalah pemborosan. Kesimpulan itu didapat Winzenberg berdasarkan 19 penelitian pemberian...
Topcareer.id - Tubuh langsing merupakan idaman banyak orang. Mereka yang berbadan tambun akan berusaha mengurangi berat badan dengan berlari di atas treadmill atau di lapangan olahraga. Namun mereka tak menyadari, meski lemak terbakar, ada bahaya lain mengintai: kekuatan tulang melemah...