Topcareer.id – Beberapa di antara kita, ada yang membekali perut (makan) sebelum berolahraga secara total, karena dinilai bisa memberi energi lebih ketika olahraga. Tapi, ada juga yang baru makan setelah melakukan olahraga. Sebenarnya mana yang betul? Menurut pelatih pribadi Toby...
Topcareer.id – Sudah memasuki musim hujan nih, hati-hati gejala flu bisa saja menghampiri kapan saja. Demam mendadak, tubuh yang sakit, gampang capek, atau batuk kering. Itu baru beberapa gejala yang mungkin bisa dihilangkan sebelum tubuh benar-benar drop. Berikut kiat atasi...
Topcareer.id – Migrain atau sakit kepala sebelah untuk sebgain orang begitu menyiksa. Sebetulnya ada beberapa kebiasaan sehari-hari kita yang berkontribusi pada gejala migrain. Meski ada beberapa pemicu migrain, penting untuk mencari tahu mana yang paling mempengaruhimu. 1. Merasa stres “Stres...
Topcareer.id - Kamu termasuk pekerja yang menghabiskan sebagian waktu kamu dengan duduk di kantor? Jika iya, kamu harus berhati-hati. Beberapa penelitian mengungkapkan "Sitting is the new smoking" yang artinya duduk yang berlebihan sama bahayanya dengan merokok. Lembaga Center for Disease...
Topcareer.id – Suhu udara yang sejuk dibantu air conditioner (AC) dalam ruangan, mungkin bisa bikin kerja lebih produktif. AC atau pendingin udara memang bisa jadi penyelamat saat panas mendera di luar gedung. Tapi ada fakta lain yang perlu diketahui bahwa...
Topcareer.id – Banyak ulasan tips terkait persiapan yang dilakukan agar wawancara kerja berjalan lancar, termasuk pakaian dan cara berbicara. Tapi bagaimana dengan asupan makanan yang bisa membantu membuat kesan pertama saat wawancara? Sebenarnya ada makanan yang mengandung nutrisi yang memainkan...
Topcareer.id - Computer Vision Syndrome (CVS) adalah sindrom gangguan pada mata akibat terlalu lama menatap layar komputer. Sindrom gangguan ini bisa dicegah. Berikut beberapa tips yang dapat membantu kamu mengurangi CVS. Atur pencahayaanPencahayaan sangat mempengaruhi ketegangan mata kamu, lho. Atur...
Topcareer.id - Saat ini banyak pekerjaan yang mengharuskan kita untuk menatap layar komputer selama berjam-jam. Hal itu sebetulnya tak sehat. Bisa menyebabkan terkena sindrom gangguan mata atau lebih dikenal dengan Computer vision syndrome (CVS). CVS ini bukan menjadi suatu masalah...
Topcareer.id – Sebanyak 4,5 persen dari populasi di Indonesia menderita penyakit asma dengan jumlah kumulatif kasus asma sekitar 11.179.032 penderita. Tapi sayangnya, masih ada kendala soal pengendalian dan pengobatan asma di pusat pelayanan kesehatan primer, Puskesmas. Bahkan, survei dari Badan...
Topcareer.id - Diserang insomnia memang menyiksa. Terlalu lelah di siang hari, banyak pekerjaan yang harus diselesaikan, atau dihinggapi stres menjadi penyebab umum terjadinya insomnia. Selain faktor eksternal, terdapat sejumlah faktor internal yang menyebabkan sulit mengantuk. Mengonsumsi makanan dan minuman yang...