Topcareer.id – Tempat-tempat publik, seperti bandara , lebih rentan menampung banyak kuman. Tapi kebanyakan orang menghindari kamar mandi atau toilet dengan segala cara lantaran menganggap tempat itu yang paling banyak kuman, padahal bukan. Untuk mengetahui kebenaran tentang tempat paling kotor...
Topcareer.id – Kantuk melanda ketika bekerja mungkin sudah jadi hal lumrah. Kadang beberapa di antaranya terjadi setelah makan siang, bikin produktivitas menurun. Makanan bisa jadi salah satu faktor kenapa mengantuk di kantor. Seperti dilansir dari laman Standard Media, berikut beberapa...
Topcareer.id – Percayalah bahwa terjebak berjam-jam karena macet nggak baik untuk kesehatan. Duduk lama dalam lalu lintas saat perjalanan ke kantor bukan ide yang menyenangkan. Salah satu solusi sehat dan hemat, yakni bersepeda ke kantor. Mengubah aktivitas fisik menjadi bagian...
Topcareer.id - Olahraga memang sangat penting untuk tubuh. Tetapi terkadang kita lupa untuk mengisi tubuh dengan makanan yang cukup sebelum memulai olahraga. Maka kita melakukan olahraga dengan keadaan perut yang kosong. Masalahnya, apakah baik melakukan olahraga dengan perut kosong? Apakah...
Topcareer.id – Makanan siap saji kerap identik dengan hal yang nggak sehat, pizza misalnya. Banyak orang akan berpikir dua kali untuk menjadikannya menu sarapan. Namun, menurut ahli diet, pizza merupakan makanan seimbang untuk sarapan dibanding sereal. Dietitian atau ahli diet...
Topcareer.id – Seorang nutritionist atau ahli gizi harus tahu makanan yang tepat dikonsumsi untuk kesehatan setiap orang, pun termasuk pada artis. Nutritionist keluarga Kim Kadarshian, Philip Goglia membeberkan makanan yang biasa direkomendasikannya demi kesehatan para selebritas kelas dunia ini. Menurut...
Topcareer.id – Menurut penelitian, tidur siang memang baik untuk kesehatan, tapi ada batas waktu berapa lama tidur siang yang baik biar enggak bikin badan sakit. Coba tidur siang tidak lebih dari 45 menit, itu yang sehat menurut para pakar. Neil...
Topcareer.id - Selain menjaga kesehatan tubuh, olahraga juga membantu meningkatkan kesehatan otak dan mencegah demensia. Namun, olahraga seperti apa yang paling efektif dalam meningkatkan kerja otak? Seperti dilansir dari Bustle, Senin (30/9/2019), berikut lima jenis olahraga yang bisa kamu coba....
Topcareer.id - Tentu sudah banyak dari kamu yang mendengar tentang yoga, atau mungkin kamu pernah mencobanya. Latihan yoga yang konsisten memberikan banyak manfaat untuk tubuh kita, lho. Yakni manfaat kesehatan mental dan fisik. Beberapa di antaranya ialah, peningkatan fleksibilitas, kejernihan...
Topcareer.id - Makan yang tidak sehat di tempat kerja bisa menimbulkan penyakit. Di tengah kesibukan yang padat, kamu pasti menunggu kapan jam makan siang, untuk mengisirahatkan pikiran sejenak dari padatnya pekerjaan. Satu-satunya hal yang kita lakukan selama istirahat adalah makan....