Topcareer.id Pekerja shift punya risiko kesehatan lebih tinggi ketimbang pekerja yang jadwal kerjanya rutin 8 jam sehari dari pagi hingga lewat petang. Pekerja shift punya daur tidur yang berbeda-beda, tergantung jadwal giliran shift yang ia dapat. Selain itu, asupan makanan...
Topcareer.id Sulit tidur saban malam? Kamu mengidap insomnia, tuh. Kalau insomnia menjadi sumber kamu susah terlelap di malam hari, mungkin kamu perlu mencoba meditasi. Teknik relaksasi mendalam ini terbukti meningkatkan waktu tidur, meningkatkan kualitasnya serta bisa membuatmu jatuh tidur lebih...
Topcareer.id – Bahaya kesehatan ternyata tak hanya mengancam pekerja di luar ruangan. Mereka yang bekerja di kantor dengan suasana tenang juga dihantui oleh risiko penyakit-penyakit mematikan. Dalam laman Express UK, pekerja kantoran yang duduk hingga 70 persen dari waktu seharian,...
Topcareer.id Stres karena pekerjaan jangan didiamkan atau disepelekan. Setiap orang akan berbeda-beda mengelola stres. Tapi perlu diingat dalam mengelola stres, cara komunikasi menjadi hal yang penting. Lalu apa lagi tips kelola stres di kantor? Menurut motivator dan trainer, Teguh Eko...
Topcareer.id - Burnout adalah perasaan lelah secara fisik, emosi, mental yang disebabkan karena pekerjaan. Beberapa ahli berpikir depresi merupakan kondisi yang melatarbelakangi burnout. Kelelahan kerja dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental kamu. Ayo kita simak faktor-faktor yang menyebabkan burnout dan...
Topcareer.id Ketika ekspektasi tidak sejalan dengan realita, maka kekecewaan muncul. Stres pun timbul. Nah, pemicu dari stres ini beragam, apalagi stres di kantor yang sering bikin pikiran runyam. Trainer dan Motivator, Teguh Eko Priyantanto menjelaskan beberapa penyebab stres yang bisa...
Topcareer.id Bahaya stress pekerjaan di kantor bisa menimbulkan beragam penyakit, salah satunya maag. Masalah kesehatan terkait pencernaan ini kerap disepelekan, padahal jika sudah kronis tentu sangat mengkhawatirkan untuk kesehatan bahkan berujung kematian. Banyak faktor yang bisa menyebabkan timbulnya sakit maag....
Topcareer.id Kamu seorang dokter? Atau ada anggota keluargamu yang berprofesi dokter? Buat dokter, calon dokter atau keluarganya dokter, ini kabar penting. Menurut survei terbaru Medscape, sekitar 15 persen dokter mengalami depresi, dan 44 persen mengatakan mereka kelelahan. Bahkan, menurut Reuters,...
Topcareer.id Ketika waktu istirahat makan siang datang, ada banyak pilihan makanan: mau yang murah meriah tapi kenyang atau yang sedikit mahal dan menyehatkan. Semua tergantung dirimu. Pilihan lain kamu bisa bawa bekal makan siang sendiri. Ada beragam keuntungan ketika bawa...