Topcareer.id – Kecemasan menghampiri di mana-mana, kapan saja, pada siapa saja di masa pandemi yang penuh ketidakpastian. Tapi, lewat makanan, mungkin jadi penawar stres dan kecemasan dalam hidup. Faktanya memang makanan yang tepat dapat membantu mengelola dan menekan stress. Joy...
Topcareer.id – Karena berjuang melawan pandemi dengan di bekerja dari rumah, banyak dari kita yang diliputi ketakutan akan masa depan, kecemasan, dan gangguan. Terlepas dari itu, bekerja dari rumah juga berarti siap mengatasi tugas rumah lainnya, termasuk merawat anak. Multitasking...
Topcareer.id - Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan bahwa orang dewasa yang sehat berusia antara 18-64 tahun sebaiknya menyelesaikan 150 menit olahraga intensitas sedang per minggu. Sebuah studi bersama antara University of South Australia dan Medical School Hamburg mempelajari 682 atlet...
Topcareer.id – Penguncian paksa. Isolasi dari teman dan orang yang dicintai. Kehilangan pekerjaan, pendapatan, stabilitas ekonomi. Ditambah ketakutan akan musuh tak terlihat yang mematikan, Covid-19. Semua itu sangat bisa timbulkan kecemasan berlebih di kondisi seperti ini. "Kami hidup terus-menerus dengan...
Topcareer.id – Jika kamu curiga teman atau rekan kerja sedang berjuang menghadapi kecemasan, kamu bisa mencari tahu lebih lanjut lewat bahasa tubuh atau perilaku mereka. Meskipun setiap orang berbeda, ada isyarat nonverbal umum yang dapat kamu perhatikan, termasuk lima isyarat...
Topcareer.id – Kita sepertinya perlu benar-benar memahami pentingnya tidur. Tidur yang cukup akan mengatur nafsu makan, menghemat energi, dan bahkan mengurangi gejala kecemasan. Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti di University of Berkeley, California menemukan bahwa selama tidur nyenyak...
Topcareer.id – Tanaman dalam ruangan bisa menjadi cara yang murah untuk mencerahkan dekorasi ruang kantor. Tak hanya itu, sebuah studi baru Jepang menunjukkan bahwa mereka juga dapat meningkatkan kesehatan mental di tempat kerja. Orang-orang yang menyimpan tanaman kecil di meja...
Topcareer.id – Ya, tak bisa dimungkiri setiap profesi dan pekerjaan punya tingkat stres masing-masing. Adakah pekerjaan yang tidak akan memperburuk gejala kecemasan (anxiety)? Ada. Beberapa pekerjaan sangat cocok untuk seseorang dengan kecemasan atau gangguan kecemasan sosial. Jika kamu memiliki gangguan...
Topcareer.id - Kecemasan akan sangat merugikan dirimu. Ini bisa membuatmu merasa takut melakukan sesuatu sehingga banyak pekerjaanmu yang tertunda. Mengutip bustle.com, Rabu (04/12/2019), jika kamu sedang mengalaminya, baca beberapa cara ini untuk menghadapi kecemasan di tempat kerja. Terus sugestikan diri...