Topcareer.id – Seiring bertambahnya usia, kita cenderung mudah lupa terhadap hal-hal yang mungkin sederhana, misal lupa meletakkan kunci. Meditasi telah disarankan sebagai salah satu cara untuk menghentikan penuaan otak. The Washington Post baru-baru ini membahas topik tersebut untuk membuat daftar...
Topcareer.id – Kita semua tahu bahwa makan dengan sehat, tidur nyenyak, dan berolahraga teratur adalah cara yang terbukti untuk meningkatkan kesehatan mental. Namun, terkadang kita perlu melakukan sesuatu yang berbeda, sesuatu untuk member kita dorongan ekstra. Jika kamu berpikir di...
Topcareer.id – Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (World Health Organization/WHO), munculnya pandemi menimbulkan stres pada berbagai lapisan masyarakat. Orang yang tak terinfeksi saja bisa alami stress pandemi, pun bagi Orang Tanpa Gejala (OTG) yang memiliki risiko tertular dari orang konfirmasi Covid-19....
Topcareer.id – Sebuah tim peneliti dari Institut Polytechnique Paris, Ludwig-Maximilians-University München, dan Universitas Erasmus mungkin telah menemukan usia umum ketika fungsi otak kita mulai memuncak dan menurun. Data tersebut berasal dari kompetisi catur selama 125 tahun dan diterbitkan dalam Prosiding...
Topcareer.id – Beberapa bulan setelah karantina mudah membuat seseorang jatuh dalam kondisi kemalasan. Banyak dari kita juga harus menghadapi stres karena selalu berada di rumah. Kita tidak bisa keluar dan bersosialisasi serta merangsang pikiran dengan berinteraksi dengan orang lain. Untuk...
Topcareer.id – Mandi dengan air hangat di sore hari sambil menyalakan musik, dan ditemani lilin-lilin cantik jadi cara untuk melepas lelah, dan juga memiliki manfaat metabolisme. Meski tampak terlalu bagus untuk sebuah realita. Tapi intinya, mandi sore, tidak hanya membantu...
Topcareer.id – Berbagai studi menunjukkan bahwa berjalan selama 15 menit dalam sehari bisa memperpanjang umur. Sementara ahli lainnya menyebut menghabiskan waktu di alam bisa mengurangi stress dan meningkatkan kebahagiaan. Bagaimana jika kedua aktivitas ini digabung? Hiking. Yak, menurut sebuah buku...
Topcareer.id – Ternyata otak kita akan terus menerus memutar ulang kenangan dari peristiwa masa lalu dalam kehidupan kita saat tidur. Tetapi, pikiran kita tidak hanya ingin mengenang dan mengingat saat-saat indah. Lewat aktivitas tidur dan bermimpi, semua aktivitas otak berfungsi...
Topcareer.id – Menghilangkan hal negatif dalam pikiran dan menekankan positif, mungkin tidak hanya membuatmu dalam suasana hati yang baik. Ini juga baik untuk kesehatan otak. Dalam sebuah studi baru, para peneliti di University College London mengatakan mereka telah menemukan bahwa...
Topcareer.id – Pandemi virus corona menyebabkan jumlah stres yang tidak dapat diatasi. Banyak yang bahkan merasa seperti berada di ambang kegilaan, sebagian karena mereka khawatir tidak melakukan sebanyak yang mereka pikir seharusnya. Tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa memberi dirimu izin...