Topcareer.id – Sebagian besar orang dewasa menyadari manfaat kesehatan dari berolahraga secara teratur dan, di sisi lain risiko kesehatan dari gaya hidup yang tidak banyak bergerak saat ngantor. Ada sejumlah besar penelitian tentang bagaimana olahraga meningkatkan kesehatan jantung. Sayangnya, itu...
Topcareer.id – Olahraga teratur memiliki banyak manfaat, termasuk tidur yang baik. Olahraga dapat meningkatkan relaksasi, mengurangi kecemasan, dan menormalkan jam internal. Penelitian telah menemukan bahwa olahraga dapat dilakukan menjelang waktu tidur, tanpa mengganggu tidur nyenyak. Menurut Healthline, kuncinya adalah memperhatikan...
Topcareer.id – Peraturan pemerintah di hampir seluruh negara yang terinfeksi Covid-19 mengharuskan warga untuk menggunakan masker saat berada di luar rumah, bahkan termasuk saat berolahraga. Tapi, apakah berolahraga sambil menggunakan masker baik bagi kesehatan? Anjuran dari spesialis kedokteran olahraga, gunakan...
Topcareer.id – Kita semua tahu olahraga baik untuk kesehatan, mulai dari peningkatan energi hingga rutinitas tidur yang lebih baik. Para dokter juga menekankan pentingnya rutinitas olahraga pribadi untuk meningkatkan imunitas tubuh. Tapi, penelitian baru dari Asisten Project Scientist Hui-quan Li...
Topcareer.id - Olahraga menawarkan begitu banyak manfaat penting. Itu kenapa, aktivitas ini harus selalu menjadi bagian dari rutinitas harian. Saat ini, pemerintah sedang menerapkan kebijakan work from home (WFH) terkait pandemi Covid-19 yang sedang melanda Tanah Air dan negara-negara lainnya....