Topcareer.id – Meski pandemi Covid-19 masih berlangsung, upayakan agar tubuh tetap melakukan aktivitas fisik yang teratur, di mana membawa manfaat untuk kesehatan. Mulai dari menurunkan tekanan darah tinggi, membantu mengatur berat badan, dan mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, hingga diabetes...
Topcareer.id – Pandemi COVID-19 memaksa kita untuk tinggal di rumah dan duduk lebih sering dari biasanya. Sulit bagi kita untuk melakukan aktivitas olahraga seperti biasanya. Tapi, di masa pandemi ini justru aktivitas fisik seperti olahraga menjadi sangat penting. “Ingat, istirahat...
Topcareer.id – Beberapa bulan setelah karantina mudah membuat seseorang jatuh dalam kondisi kemalasan. Banyak dari kita juga harus menghadapi stres karena selalu berada di rumah. Kita tidak bisa keluar dan bersosialisasi serta merangsang pikiran dengan berinteraksi dengan orang lain. Untuk...
Topcareer.id – Olahraga selalu menjadi salah satu rekomendasi pertama bagi siapapun yang ingin merasa lebih baik, dan tidak hanya secara fisik, tetapi juga mental. Olahraga seharusnya membantu kita meredakan ketegangan mental, bersantai, dan mengeluarkan tenaga. Jadi, tidak mengherankan jika banyak...
Topcareer.id – Olahraga baik untuk kesehatan. Tapi perlu diingat bahwa berolahraga menguras energi dan meningkatkan nafsu makan, jadi makan camilan sebelumnya mungkin ide bagus. Pilih camilan yang benar dapat membuat perbedaan besar. Tetapi beberapa camilan dapat merusak repetisi, sesi lari,...
Topcareer.id – Penting untuk tetap menjaga kebugaran tubuh dengan berolahraga yang dimasukkan dalam rutinitas mingguan. Olahraga mampu menurunkan kemungkinan masalah kesehatan, terutama seiring bertambahnya usia. Tapi, apakah baik-baik saja jika olahraga dilakukan setiap hari? Secara umum tidak perlu berolahraga setiap...
Topcareer.id – Aktivitas fisik seperti olahraga mampu meningkatkan detak jantung dan alirah darah, membuatmu merasa terjaga. Namun, kamu juga bisa merasa lelah setelah berolahraga. Setelah lelah berolahraga, mungkin kamu perlu tidur siang, aman atau tidak ya? Menurut laman Healthline, secara...
Topcareer.id – Olahraga memang sangat dianjurkan di masa-masa pandemi ini demi menjaga tubuh agar tetap sehat. Tapi sepertinya perlu mempertimbangkan kembali jika ingin olahraga dengan intensitas tinggi. Ajakan bertindak baru-baru ini dari American College of Sports Medicine (ACSM) menyarankan bahwa...
Topcareer.id – Ya, olahraga lari telah menjadi salah satu cara paling populer untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Meski berlari adalah cara yang baik untuk tetap aktif, banyak pelari harus menghadapi cedera di beberapa titik. Lebih dari 80 persen cedera...
Topcareer.id – Pergi ke gym mungkin bukanlah pilihan tengah pandemi. Tapi, kamu tetap bisa kehilangan beberapa pound kalori hanya dengan melakukan pekerjaan di sekitar rumah, lebih tepatnya di halaman rumah. Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan oleh OnePoll, menemukan bahwa pemilik...