TopCareer.id - Kurma dan tempe dinilai bisa jadi pilihan pangan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa. Menurut Ahmad Sulaeman, Ahli Gizi IPB University, kurma dan kedelai dapat menjadi sumber energi yang baik dan seimbang selama berpuasa, apalagi jika dikonsumsi...
TopCareer.id - Bagi orang tua, membangunkan anak untuk sahur bisa terasa sulit. Padahal, waktu ini penting bagi mereka sebelum menjalankan ibadah puasa, agar tidak lemas selama berkegiatan. Untuk itu, ada beberapa tips yang dapat dilakukan oleh orang tua dalam membangunkan...
Topcareer.id – Menjaga kesehatan jantung memang harus diusahakan kapanpun sehingga menjadi investasi di hari tua. Begitu juga saat bulan puasa, menjaga kesehatan jantung butuh perhatian lebih apalagi mengingat kadang kita tergiur dengan pola makan yang “lebih longgar”. Dosen Fakultas Ilmu...
Topcareer.id – Manajemen waktu tidur saat bulan Ramadan sangat penting, apalagi jika mengingat harus tetap beraktivitas kerja seperti biasa. Namun, salat larut malam hingga bangun sahur bisa bikin jadwal tidurmu tergangg, sulit mendapatkan tidur nyenyak. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang...
Topcaree.id- Selain rasanya yang selalu mengundang selera, sahur dengan mie instan juga lebih praktis daripada menu makanan lainnya. Tapi, sahur dengan mie instans ini sebenarnya tidak dianjurkan. Kenapa ya? Rendah Kalori Menurut Health Line, sebagian besar jenis mie instan cenderung...
Topcareer.id - Selama bulan puasa Ramadan, orang yang rutin bekerja akan mengalami perubahan siklus tidur, pasalnya mereka harus bangun pagi untuk sahur. Karena rasa kantuk yang luar biasa akibat harus bangun sepagi itu, banyak yang langsung melanjutkan tidurnya setelah makan...
Topcareer.id – Makan pertama sebelum puasa atau sahur harus memenuhi nutrisi penting sehingga lancar puasa sepanjang hari. Jadi, penting untuk membuat pilihan yang tepat saat sahur. Pilih makanan yang membuat tubuhmu tetap terhidrasi dan berenergi. Berikut adalah beberapa makanan untuk...
Topcareer.id - Ada manfaat berpuasa selama bulan Ramadan bagi umat muslim, baik itu secara fisik, mental atau spiritual. Puasa juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan jika dilakukan dengan benar. Manfaatnya termasuk menghilangkan racun, penurunan berat badan dan bahkan peningkatan kesejahteraan mental....
Topcareer.id - Bulan Ramadan kali ini jatuh di tengah pandemi global virus corona. Selama Ramadan tentu semua orang harus menjaga daya tahan tubuhnya agar tetap dalam kondisi terbaik sehingga bisa tetap sehat untuk bisa menjalankan ibadah puasa Ramadan dengan aman...
Topcareer.id - Hanya karena sedang menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan, bukan berarti kita boleh bermalas-malasan seharian, apalagi dengan alasan lemas. Departemen Dietetika di Singapore General Hospital (SGH) menyebutkan, tubuh kita bisa tetap prima kok meski sedang puasa. Yang penting,...