Topcareer.id – Memiliki waktu tidur yang cukup akan sulit dicapai oleh beberapa orang. Mungkin kondisi pandemi ini membuat kita kurang memiliki waktu tidur berkualitas. Atau malah pandemi ini membuat orang tidur lebih banyak. Bagi mereka yang mampu tidur lebih lama...
Topcareer.id – Kualitas tidur yang nyenyak sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Minimnya kualitas tidur sering dikaitkan dengan penyakit kronis dan runtuhnya sistem kekebalan tubuh. Salah satu menciptakan kualitas tidur yang baik adalah dengan memperhatikan asupan sebelum tidur. Ada beberapa...
Topcareer.Id - Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa orang tua yang tidur hanya lima jam semalam (atau bahkan kurang), mungkin menghadapi risiko yang jauh lebih besar terkena dua atau lebih penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker atau diabetes, dibandingkan dengan orang...
Topcareer.id – Aktivitas fisik seperti olahraga mampu meningkatkan detak jantung dan alirah darah, membuatmu merasa terjaga. Namun, kamu juga bisa merasa lelah setelah berolahraga. Setelah lelah berolahraga, mungkin kamu perlu tidur siang, aman atau tidak ya? Menurut laman Healthline, secara...
Topcareer.Id - Egois dan tidur. Sekilas sifat dan aktivitas itu memang terasa tidak ada hubungannya. Namun, dalam sebuah penelitian terbaru dari University of California, Berkeley, ditemukan bahwa kurangnya waktu tidur bisa meningkatkan sifat egois yang dimiliki seseorang. "Kurang tidur tidak...
Topcareer.Id - Apakah kamu sering sakit, hingga kerap tak masuk kerja? Jika iya, mungkin ada baiknya untuk mengecek waktu tidurmu selama beberapa minggu terakhir, karena sebuah penelitian terbaru menunjukkan jika tidur yang cukup memiliki kaitan besar dengan kesehatan. Studi tersebut...
Topcareer.Id - Waktu di mana orang pergi tidur dan berapa lama mereka tidur, ternyata dapat mempengaruhi risiko mereka untuk terkena demensia dan penurunan kognitif. Penemuan itu didasarkan pada sebuah studi baru, yang hasilnya baru-baru ini diterbitkan di Journal of American...
Topcareer.Id - Sebuah studi terbaru menemukan bahwa kurang tidur, bisa mempengaruhi bagaimana kita menua. Untuk studi ini, analisis sampel darah diambil dari 14 sukarelawan sehat, yang setuju untuk mempersingkat waktu tidur mereka 1½ jam setiap malam, selama enam minggu. 14...
Topcareer.id – Musim panas atau kemarau ini membuat kita kadang sulit tertidur. Sudah bolak-balik badan, masih saja kantuk datang belakangan. Akhirnya kurang tidur yang berujung memegaruhi suasana hati di hari berikutnya. Untungnya, ada cara untuk membantumu menenangkan diri sebelum tidur,...
Topcareer.id – Jika sering menonton film soal luar angkasa, maka kalian akan menemukan para astronotnya tinggal di pesawat luar angkasa untuk waktu yang lama, tanpa melihat apapun selain lampu dan bintang-bintang. Hidup tanpa matahari terbit atau tenggelam mungkin akan sulit...