Topcareer.id - Dua penelitian menunjukkan durasi waktu berolahraga agar bisa panjang umur yakni sekitar 30 hingga 45 menit olahraga atau sekitar 7.000 hingga 8.000 langkah setiap hari. Untuk meningkatkan peluang umur panjang, sebaiknya kamu mengambil waktu untuk setidaknya malakukan 7.000...
Topcareer.id - Makanan super asal Jepang bernama Natto menurut penelitian bisa membantu kamu hidup lebih lama. Penelitian telah menunjukkan Natto mampu menekan risiko penyakit kardiovaskular dan kanker ke tingkat yang lebih rendah. Tak hanya itu Natto juga bisa membantumu menurunkan...
Topcareer.id - Orang-orang yang tinggal di Zona Biru tampaknya hidup lebih lama daripada orang-orang di bagian lain di dunia. Mereka jarang memiliki penyakit jantung, kanker, diabetes, dan obesitas. Di Zona Biru juga banyak orang yang hidup hingga usianya lebih dari...
Topcareer.id - Orang-orang yang tinggal di Zona Biru tampaknya hidup lebih lama daripada orang-orang di bagian lain di dunia. Mereka jarang memiliki penyakit jantung, kanker, diabetes, dan obesitas. Di Zona Biru juga banyak orang yang hidup hingga usianya lebih dari...
Topcareer.id - Kabar baik bagi para kutu buku, sebuah studi mengungkapkan bahwa mereka yang rutin membaca buku setidaknya 30 menit setiap hari lebih mungkin untuk menikmati hidup lebih lama. Berdasarkan penelitian terhadap 3.635 orang berusia 50 tahun atau lebih, mereka...
Topcareer.id - Olahraga dan menjaga pola diet, keduanya penting jika kamu ingin menjalani hidup sehat dan panjang umur. Namun, masih banyak sekali orang yang justru hanya terfokus pada diet, diet, dan diet namun mengabaikan olahraga dalam menjaga kesehatannya. Memang tidak...
Topcareer.id - Percaya atau tidak, untuk mempertahankan penampilan awet muda, apa yang kamu makan bisa memberi dampak signifikan. Biar bagaimanapun juga, nutrisi akan mempengaruhi seluruh sistem tubuh dan kulit kamu merupakan organ terbesar dalam tubuh. Jadi, jelas sudah apa yang...
Topcareer.id - Percaya atau tidak, untuk mempertahankan penampilan awet muda, apa yang kamu makan bisa memberi dampak signifikan. Biar bagaimanapun juga, nutrisi akan mempengaruhi seluruh sistem tubuh dan kulit kamu merupakan organ terbesar dalam tubuh. Jadi, jelas sudah apa yang...
Topcareer.id - Studi dari American Cancer Society mengatakan banyak jalan kaki bisa memperpanjang usia hidup kamu. Penelitian dengan 140.000 orang peserta dewasa melaporkan mereka yang berjalan setidaknya enam jam per minggu lebih sehat. Mereka juga memiliki risiko lebih rendah untuk...
Topcareer.id - Makan lima porsi sehari dengan kombinasi buah dan sayuran apa pun dapat memperpanjang hidup kamu, sebuah penelitian baru menunjukkan. Analisis data dari lebih dari 100.000 profesional perawatan kesehatan yang diikuti selama tiga dekade menemukan bahwa peserta yang mengonsumsi...