TopCareer.id – Banyak orang yang merasa lelah karena susah cari jodoh di aplikasi kencan (dating apps) atau media sosial.
Dalam survei Forbes Health pada 2025, tercatat 78 persen orang mengaku lelah secara emosional, mental, atau fisik akibat menggunakan aplikasi kencan, setidaknya sesekali.
“Banyak orang mengalami kelelahan menggunakan aplikasi kencan (app fatigue),” kata relationship coach Amy Chan, dikutip dari CNBC Make It, Kamis (30/7/2026).
Namun, Chan mengatakan bahwa untuk membuka peluang bertemu orang baru yang bisa jadi pasangan hidup, kamu tak harus memakai aplikasi kencan.
Setidaknya, ada dua cara dia sarankan untuk membuka peluang cari jodoh tanpa lewat dating apps atau media sosial.
Manfaatkan hobi untuk mempertemukanmu dengan orang baru
Chan menyarankanmu ikut kegiatan yang disukai. Kamu bisa bergabung dengan komunitas lari, kelas karya seni keramik, atau aktivitas lain yang disukai. Ini membuka peluang buat kamu bertemu orang-orang yang sama beberapa kali.
Menurut Chan, kondisi ini terkait dengan fenomena psikologi yang disebut mere exposure effect, yaitu kecenderungan seseorang semakin menyukai orang lain karena sering bertemu.
“Semakin sering kamu melihat seseorang, semakin besar kemungkinan perasaan positif terhadapnya berkembang,” ujarnya.
Baca Juga: Apakah Pasanganmu Gaslighter? Ini 3 Tanda Bahaya yang Bisa Diperhatikan
Ia menjelaskan, otak terkadang butuh waktu untuk memahami apakah hubungan yang terjalin adalah hubungan romantis atau sekadar pertemanan.
Berada di lingkungan yang sama secara rutin memberi kesempatan untuk mengenal seseorang lebih dalam, sesuatu yang sulit didapat jika hanya mengandalkan aplikasi kencan.
Datangi tempat yang dipenuhi orang-orang yang ingin berkembang
Cara lainnya yaitu dengan mengikuti acara, kelas, atau komunitas pengembangan diri.
“Datanglah ke tempat yang dipenuhi orang-orang yang ingin berkembang. Mereka datang untuk belajar dan menjadi pribadi yang lebih baik,” kata Chan.
Baca Juga: 8 Alasan Mengapa Introvert Sulit Jatuh Cinta
Menurutnya, berada di lingkungan seperti itu membuat peluang membangun hubungan yang sehat menjadi lebih besar. Namun, saat mengikutinya, jangan datang dengan tujuan utama mencari pasangan hidup.
Sebaliknya, anggaplah kegiatan itu sebagai kesempatan untuk memperluas pertemanan dan membangun koneksi baru. Jika pada akhirnya muncul hubungan romantis, anggap itu sebagai bonus.
“Cara ini mengurangi tekanan dan membuatmu lebih menikmati hidup,” pungkas Chan.
