Topcareer.id – Tension headache adalah sakit kepala tegang yang rasa sakitnya biasanya menyebar di sekitar dahi, bagian belakang, sampai leher.
Orang yang mengalami sakit kepala ini merasakan sakitnya seperti ada tali yang mengikat kepalanya dengan kencang hingga meremas tengkoraknya.
Ini jenis sakit kepala yang paling umum, bisa menyebabkan nyeri ringan, sedang, atau hebat di belakang mata dan di kepala serta leher.
Menurut Klinik Cleveland, orang yang mengalami tension headache akan mengalaminya secara episodik yang rata-rata terjadi satu atau dua kali per bulan.
Baca Juga: Waspadai Sakit Kepala dan Kelelahan yang Jadi “Kuda Hitam” Gejala Covid-19
Namun, sakit kepala tegang juga bisa menjadi kronis yang berlangsung selama lebih dari 15 hari per bulan. Wanita dua kali lebih mungkin mengalami tension headache dibandingkan pria.
Penyebab tension headache
Sakit kepala tegang ini disebabkan oleh kontraksi otot di daerah kepala dan leher. Jenis kontraksinya dapat disebabkan oleh berbagai macam hal seperti:
- Makanan
- Aktivitas
- Stres
Beberapa orang mengalami tension headache karena tegang setelah menatap layar komputer atau setelah mengemudi kendaraan dalam waktu lama.
Pemicu tension headache lainnya meliputi:
- Suhu udara dingin
- Minuman beralkohol
- Ketegangan mata
- Mata kering
- Kelelahan
- Merokok
- Pilek atau flu
- Infeksi sinus
- Kafein
- Postur tubuh yang buruk
- Stres emosional
- Kurang asupan air mineral
- Kurang tidur
- Sering telat makan
Gejala tension headache
Gejala sakit kepala tegang meliputi sakit kepala hebat dengan tekanan dan nyeri di sekitar dahi dan kulit kepala. Nyeri biasanya ringan atau sedang, tetapi bisa juga hebat.
Namun, sakit kepala tegang tidak memiliki semua gejala migrain, seperti mual dan muntah. Dalam kasus yang jarang terjadi, sakit tension headache dapat menyebabkan kepekaan terhadap suara ringan dan keras.
