Find Us on Facebook

Instagram Gallery

Configuration error or no pictures...

SKILLS.ID

Subscribe to Our Channel

Selasa, Januari 18, 2022
redaksi@topcareer.id
Lifestyle

Manfaat Hebat Nanas, Pereda Rasa Sakit hingga Mempercepat Pemulihan

Topcareer.id – Nanas (Ananas comosus) adalah buah tropis yang sangat lezat dan sehat.

Buah ini berasal dari Amerika Selatan, di mana penjelajah Eropa pertama kali menamakannya setelah kemiripannya dengan biji pinus.

Buah populer ini dikemas dengan nutrisi, antioksidan, dan senyawa bermanfaat seperti enzim yang dapat melawan peradangan dan penyakit.

Nanas telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan termasuk membantu pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan dari operasi.

Berikut ini 8 manfaat kesehatan buah nanas.

Bagian kedua dari artikel:

5) Meningkatkan kekebalan tubuh dan menekan peradangan
Nanas telah menjadi bagian dari pengobatan tradisional selama berabad-abad.

Buah ini mengandung berbagai macam vitamin, mineral dan enzim seperti bromelain yang secara kolektif dapat meningkatkan kekebalan dan menekan peradangan.

Studi selama sembilan minggu memberi makan 98 anak sehat tanpa nanas, sedikit nanas (140g), dan banyak nanas (280g) setiap hari.

Anak-anak yang makan nanas memiliki risiko infeksi virus dan bakteri yang jauh lebih rendah.

Dan juga anak-anak yang makan nanas terbanyak memiliki hampir empat kali lebih banyak sel darah putih yang melawan penyakit daripada dua kelompok lainnya.

Studi lain menemukan bahwa anak-anak dengan infeksi sinus pulih secara signifikan lebih cepat saat rajin makan nanas.

6) Meringankan gejala arthritis
Ada banyak jenis radang sendi, tetapi kebanyakan melibatkan peradangan pada persendian.

Karena nanas mengandung bromelain dengan sifat anti-inflamasi, Nanas bisa meredakan rasa sakit bagi mereka yang menderita radang sendi.

Penelitian sejak tahun 1960-an menunjukkan bahwa bromelain digunakan untuk meredakan gejala rheumatoid arthritis.

Beberapa penelitian terbaru telah melihat efektivitas bromelain untuk mengobati radang sendi.

Baca juga: 8 Vitamin dan Mineral untuk Sistem Imun Hebat

7) Mempercepat pemulihan setelah operasi atau latihan berat
Makan nanas dapat mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk pulih dari operasi atau olahraga berat.

Ini sebagian besar disebabkan oleh sifat anti-inflamasi dari bromelain yang terkandung di dalam nanas.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bromelain dapat mengurangi peradangan, pembengkakan, memar dan nyeri yang sering terjadi setelah operasi.

Satu penelitian menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi nanas sebelum operasi gigi secara signifikan berkurang rasa sakitnya dan merasa lebih bahagia daripada yang tidak.

Protease seperti bromelain juga diyakini mempercepat pemulihan kerusakan yang disebabkan oleh olahraga berat dengan mengurangi peradangan di sekitar jaringan otot yang rusak.

8) Lezat dan mudah ditambahkan ke dalam menu diet
Nanas manis, nyaman dan mudah dimasukkan ke dalam menu diet harian kamu.

Nanas juga murah dan tersedia sepanjang tahun di pasaran. Buah ini dapat dibeli segar maupun kalengan.

Kamu bisa menikmatinya sendiri atau dicampurkan ke dalam smoothie, salad, dan pizza buatan sendiri.**(Feb)

the authorRino Prasetyo

Tinggalkan Balasan