Topcareer.id – Tidak ada yang suka menangis, terutama di depan orang lain. Menangis sering kali membuat orang merasa lemah.
Namun, ketika menangis sebetulnya tidak ada yang perlu dipermalukan. Faktanya, menangis menawarkan banyak manfaat kesehatan.
Berikut adalah lima manfaat kesehatan yang luar biasa dari menangis.
Menangis dapat meningkatkan suasana hati
Pernahkah kamu memperhatikan bahwa kamu akan merasa jauh lebih baik setelah menangis? Ada alasan untuk itu.
Ketika kamu menangis, sebenarnya kamu sedang melepaskan tubuhmu dari racun dan hormon yang berkontribusi pada peningkatan stres.
Jadi menangis bisa membantu untuk tidur lebih baik, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan menghindari penambahan berat badan.
Dengan menurunkan tingkat stres, menangis juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Menangis dapat meningkatkan penglihatan
Seperti tubuh yang membutuhkan cukup air, mata juga tidak jauh berbeda dan membutuhkan air untuk tetap terhidrasi.
Ketika kita menangis, kamu benar-benar membantu untuk menghidrasi kembali mata yang dapat membantu meningkatkan kemampuanmu untuk memfokuskan mata dan meningkatkan penglihatan secara keseluruhan.
Menangis dapat membantu melindungi mata
Setiap hari kamu pasti memaparkan diri pada ribuan atau bahkan jutaan partikel debu dan kotoran yang mungkin mengotori mata.
Partikel-partikel ini seringkali terlalu kecil untuk bisa terlihat, namun mereka banyak yang bisa masuk ke mata.
Ketika menangis, mata sebenarnya sedang membersihkan diri yang dapat membantu menghilangkan iritasi ini dan melindunginya.
Selain itu, air mata mengandung lisozim, bahan kimia anti-bakteri yang kuat yang membantu melawan infeksi.
Baca juga: Trik Cepat untuk Berhenti Menangis
Menangis juga bisa membantu membersihkan hidung
Sangat sedikit orang yang menyadarinya, tetapi saluran air mata sebenarnya terhubung ke bagian dalam hidung.
Ini berarti ketika menangis, kamu mendapatkan manfaat yang sama dengan mengeluarkan bakteri dan iritasi dari hidung.
Menangis dapat memperkuat hubungan dengan orang lain
Ya, menangis memang membuat orang merasa lebih rentan dan sering berusaha menghindari menangis di depan orang lain.
Namun, menangis di depan orang lain tidak boleh dipandang sebagai hal yang buruk.
Ketika menangis di depan orang lain, kamu akan mengundang mereka untuk melihat sisi lain dari dirimu.
Mereka dapat melihat perasaan dan emosi kamu dengan cara yang tidak dapat digambarkan oleh kata-kata.
Hal ini dapat menciptakan ikatan emosional yang lebih dalam antara keluarga, teman, dan orang-orang terdekatmu.**(Feb)
