Find Us on Facebook

Instagram Gallery

Configuration error or no pictures...

SKILLS.ID

Subscribe to Our Channel

Rabu, Februari 1, 2023
redaksi@topcareer.id
Lifestyle

Bahaya! Jangan Minum Teh Hijau Di Waktu Ini

peppermint-tea.jpg

Topcareer.id – Minum teh hijau memiliki banyak manfaat, tetapi mengonsumsi pada waktu yang salah dapat menyebabkan bahaya bagi kesehatan.

Kamu pasti tahu bahwa minuman ini memiliki banyak manfaat yang dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Tidak hanya kesehatan, itu juga dapat memperbaiki kulit dan rambut. Oleh karena itu, minuman teh ini jadi favorit banyak orang.

Tapi, kamu harus tahu kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsinya agar bisa mendapat manfaatnya dengan maksimal.

Sebelum kamu menyeduhnya, ada beberapa waktu dalam sehari yang sebaiknya kamu tidak mengonsumsinya.

Jika kamu mengabaikan waktu-waktu ini, maka minuman ini justru bisa lebih berbahaya bagi kesehatan daripada manfaatnya.

Jadi, hindari mengonsumsinya selama 4 waktu ini dalam sehari:

1) Sebelum tidur
Jika kamu memiliki masalah terkait tidur, sebaiknya hindari mengonsumsi teh hijau terlalu dekat dengan waktu tidur.

Meskipun terkenal karena sifatnya yang menenangkan, minuman ini tidak menyebabkan kamu tidur.

Karena minuman ini mengandung kafein yang dapat mengganggu pelepasan melatonin dan mencegah kamu tidur dengan nyenyak.

2) Minum pertama kali di pagi hari
Kamu mungkin percaya bahwa mengonsumsi teh hijau saat perut kosong dapat memulai metabolisme tubuh kamu.

Tetapi bukan itu masalahnya. Antioksidan kuat dan polifenol yang ada dalam teh ini cenderung meningkatkan produksi asam lambung.

Tentunya ini sangat mungkin menyebabkan gangguan dan masalah di perut kamu.

3) Tepat setelah minum obat
Jika kamu memiliki kebiasaan meminum obat dengan secangkir teh hijau, kamu harus berhenti sekarang.

Mengkonsumsinya bersamaan dengan atau tepat setelah minum obat bisa berbahaya.

Bahan kimia yang ada dalam obat kamu bisa bereaksi dengan teh yang dapat menyebabkan keasaman.

Karena itu, selalu disarankan untuk mengonsumsi obat kamu hanya dengan air putih.

Baca juga: Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan Sehari-hari di Kantor

4) Dengan atau setelah makan
Teh hijau meningkatkan pencernaan kamu, tetapi jika kamu meminumnya bersama dengan makanan kamu atau segera setelah makan, itu bisa mengurangi penyerapan nutrisi dari makanan.

Hal ini bisa membuat kekurangan nutrisi dalam jangka panjang. Dengan demikian, tidak disarankan.

Cobalah menjaga jarak setidaknya satu jam antara waktu makan dan teh hijau kamu.

Sering disarankan agar kamu tidak melebihi tiga cangkir minuman ini dalam sehari karena dapat menyebabkan dehidrasi.

Selain itu, terlalu banyak juga dapat menyebabkan tubuhmu mengeluarkan beberapa nutrisi penting. Jadi, moderasi adalah kuncinya!**(Feb)

the authorRino Prasetyo

Tinggalkan Balasan