Topcareer.id – Saat cuaca sedang panas seperti sekarang ini, biasanya banyak orang akan berusaha agar tetap merasa sejuk, salah satunya tidur dengan menggunakan kipas angin sepanjang malam. Apakah ini baik atau buruk? Nah, ini dia kelebihan dan kekurangannya.
Udara yang menenangkan dari kipas angin bisa mengeringkan keringat dan mendinginkan tubuhmu.
Hembusan angin yang konstan sebetulnya dapat mempengaruhi kesehatan bagi beberapa orang, walaupun bagi orang lain itu meningkatkan kenyamanan.
Kebanyakan orang menikmati angin sejuk dan nyaman dari kipas angin. Namun angin yang berlebihan membuat udara menjadi kering.
Saat kamu tidur, udara kering ini dapat memengaruhi pernapasan sehingga bisa menyebabkan gangguan tidur.
Berikut ini kelebihan dan kekurangan jika tidur dengan kipas angin menyala semalaman.
Bagian pertama dari artikel:
Kekurangan Tidur Dengan Kipas Angin Menyala Semalaman
Memicu Alergi
Selain udara, kipas angin juga mengedarkan debu, tungau debu, spora, serbuk sari, dan alergen lainnya di dalam ruangan.
Menghirup alergen ini dapat memicu reaksi seperti bersin berlebihan, pilek, mata berair, tenggorokan gatal, dan kesulitan bernapas.
Jika kamu rentan terhadap asma, alergi, dan demam, alergen dalam ruangan ini dapat memperburuk gejala kamu.
Menyebabkan Gangguan Pernapasan
Membiarkan kipas tetap menyala dapat membuat hidung dan tenggorokan kering.
Kekeringan yang berlebihan memicu produksi lendir yang berlebihan, menyebabkan sinusitis, sakit kepala, dan hidung tersumbat.
Untuk mengurangi kekeringan, kamu bisa minum air, tetapi bangun untuk minum terus menerus akan mengganggu tidur.
Baca juga: Kipas Angin, Solusi untuk Penderita Insomnia
Mengeringkan Mata dan Kulit
Jika kamu tidur dengan model setengah mata terbuka, udara dari fan dapat membuat mata kamu kering.
Semburan udara yang konstan juga dapat menyebabkan kulit kering dan iritasi.
Menggunakan pelembab pada waktu tidur dapat mengatasi masalah sampai batas tertentu.
Memperparah Nyeri Otot
Udara dingin yang bersirkulasi di dekatmu dapat menyebabkan kontraksi otot.
Jika kamu sudah memiliki nyeri otot yang sudah ada sebelumnya, itu mungkin akan memburuk saat kamu tidur dengan terpapar kipas yang menyala semalaman.
Aliran udara dingin yang terkonsentrasi membuat otot tegang dan kram.**(Feb)
