Find Us on Facebook

Instagram Gallery

Configuration error or no pictures...

SKILLS.ID

Subscribe to Our Channel

Sabtu, Januari 28, 2023
redaksi@topcareer.id
Lifestyle

Jalan Kaki Ke Kantor? Why Not! Bagus Buat Kesehatan Fisik dan Mental

Ilustrasi. (dok. CLEO Singapore)

Topcareer.id – Banyak orang melewati waktu untuk berjalan kaki menuju tempat kerja, padahal banyak manfaat kesehatan yang bisa didapat.

Ada banyak manfaat berjalan kaki ke tempat kerja. Dalam posting ini ada beberapa alasan bagus mengapa kamu sebaiknya menyempatkan jalan kaki setiap hari ke kantor saat pagi.

Berjalan ke kantor baik untuk lingkungan
Ini adalah salah satu manfaat nyata. Jika kamu berjalan kaki ke kantor, kamu akan mengurangi jejak karbon.

Emisi yang kamu buat akan bervariasi tergantung pada bagaimana kamu mulai bekerja.

Jika kamu mengemudi, emisi kamu akan cukup tinggi, terutama jika menghabiskan perjalanan terjebak dalam lalu lintas.

Saat kamu menggunakan transportasi umum, emisi akan jauh lebih rendah. Tetapi jika berjalan kaki maka emisi kamu nol.

Bayangkan kebaikan yang bisa kamu lakukan untuk planet ini jika semua orang suka berjalan kaki ke tempat kerja setiap hari.

Menghemat uang
Jika kamu berkendara ke tempat kerja setiap hari, kamu akan menghabiskan cukup banyak bahan bakar setiap bulan.

Plus, harus mempertimbangkan perawatan berkala kendaraan, asuransi, dan bahkan mungkin biaya tol.

Transportasi umum juga tidak terlalu murah, terlebih jika kamu harus menyambung menggunakan transportasi online dari halte bus atau stasiun.

Menyempatkan berjalan dari halte menuju kantor untuk bekerja bisa membantu menghemat biaya.

Membuat tubuh lebih fit
Jalan cepat adalah salah satu latihan kardiovaskular yang paling efektif.

Dalam jangka panjang, berjalan kaki ke tempat kerja akan memberikan keajaiban bagi kesehatan jantung, kapasitas paru-paru, stamina, dan tingkat energi kamu.

Kamu akan mengencangkan dan mengembangkan otot yang tidak kamu ketahui sebelumnya.

Meningkatkan kinerja di kantor
Hampir semua perkantoran paling sukses di dunia melibatkan skema untuk mendorong karyawannya agar bugar, berolahraga, tetap aktif, dan umumnya lebih banyak bergerak.

Mengapa? Karena olahraga terbukti dapat meningkatkan mood, energi, dan performa dalam kehidupan sehari-hari.

Jika kamu tiba di tempat kerja dengan energi dan segar setelah jalan cepat, kamu mungkin akan merasa lebih positif dan produktif.

Baca juga: Berjalan Kaki di Waktu-Waktu Ini Bisa Raih Banyak Manfaat

Menurunkan tingkat stres
Berjalan ke tempat kerja adalah olahraga yang bagus, dan olahraga sangat bagus untuk kesehatan fisik serta mental kamu.

Ya, kamu bisa merasa lebih termotivasi dan produktif. Tetapi, lebih baik lagi, olahraga dapat membantumu mengelola stres di tempat kerja.

Berjalan ke tempat kerja juga bisa membantu mengatasi kecemasan dan masalah kesehatan mental lainnya.

Singkatnya, rutin olahraga berjalan kaki secara teratur bisa membuatmu merasa lebih bahagia luar dan dalam.**(Feb)

the authorRino Prasetyo

Tinggalkan Balasan