Find Us on Facebook

Instagram Gallery

Configuration error or no pictures...

SKILLS.ID

Subscribe to Our Channel

Tuesday, April 23, 2024
redaksi@topcareer.id
Lifestyle

Tertawa Tak Hanya Baik Bagi Kesehatan, Bisa Turunkan Stres Juga

Sumber Foto: FreepikSumber Foto: Freepik

Topcareer.id – Banyak penelitian menemukan bahwa rutin tertawa bisa memberi manfaat kesehatan, namun ternyata tak hanya sampai di situ, tertawa juga bisa meningkatkan memori.

Dalam sebuah studi kecil yang dilakukan di Universitas Loma Linda di California Selatan, 20 orang dewasa normal, sehat, dan lebih tua menonton video lucu tanpa gangguan selama 20 menit, sementara kelompok lawannya hanya duduk dengan tenang tanpa video.

Kemudian setelah selesai, dilakukan tes memori dan sampel air liur pada mereka semua untuk dianalisis tingkat hormon stresnya.

Hasilnya, mereka yang tertawa 20 menit dengan video lucu itu mendapat nilai lebih baik pada tes memori jangka pendek.

Dan tingkat hormon stres kortisol pada liur secara signifikan menurun pada kelompok yang menonton humor.

Jadi penelitian menunjukkan bukti bahwa humor dapat meningkatkan daya ingat jangka pendek pada orang dewasa dan yang lebih tua.

Kemampuan belajar dan ingatan yang tertunda menjadi lebih menantang seiring bertambahnya usia.

Tertawa dengan teman atau bahkan menonton setidaknya 20 menit humor di TV, bisa membantu saya mengatasi stres sehari-hari.

Baca juga: Orang yang Sering Tertawa Dianggap Lebih Siap Atasi Stres

Semakin sedikit stres yang dimiliki, akan semakin baik ingatan kamu.

Humor mengurangi hormon stres, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan keadaan mood, menurut Dr. Lee Berk, rekan penulis studi dan profesor rekanan dari Allied Heath.

Tindakan tertawa atau menikmati humor bisa meningkatkan endorfin, mengirimkan dopamin ke otak untuk memberikan rasa kesenangan.

Hal ini membuat sistem kekebalan tubuh bekerja lebih baik dan membantu memperkuat memori otak.**(Feb)

the authorRino Prasetyo

Leave a Reply