Topcareer.id – Musim mudik Lebaran bukan berarti risiko kesehatan tak mengintai. Perjalanan mudik malah bisa meningkatkan masalah kesehatan sehingga perlu dipahami saat merencanakan perjalanan mudik.
Dosen S1 Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan (FIK) Um Suarabaya, Idham Choliq menyampaikan beberapa masalah kesehatan yang paling umum muncul saat perjalanan mudik, apalagi ke daerah terpencil, yang juga berdasarkan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan CDC.
1. Diare
Idham mengatakan, sejauh ini diare merupakan risiko yang paling umum. Hal ini akibat makanan yang sembarangan saat melakukan perjalanan.
2. Demam tifoid
Menurutnya, mengonsumsi makanan dan minuman yang salah, seperti produk susu yang tidak dipasteurisasi, makanan yang kurang matang, kulit buah atau sayuran, air sumur atau air keran, atau salad yang tidak bersih.
3. Influenza
Idham menyebut influenza ditularkan oleh virus RNA dari keluarga Orthomyxoviridae (virus influenza). Gejala yang paling umum adalah menggigil, demam, sakit tenggorokan, nyeri otot, batuk, dan kelelahan.
4. Covid-19
Ia menambahkan, saat ini penyakit Covid-19 masih ada di tengah masyarakat bahkan sekarang varian baru omicron arcturus yang diyakini dapat mengalami lonjakan kasus.
Baca juga: Tiga Cara Penuhi Nutrisi Tubuh Selama Bulan Puasa
5. Tuberkulosis atau TBC
Penyakit ini juga sering terjadi saat perjalanan mudik. Disebabkan oleh bakteri microbacterium tuberkulosa. Menular melalui udara yang tercemar dengan bakteri yang dilepaskan saat penderita TBC batuk.
“Bakteri ini masuk dan terkumpul di dalam paru-paru dan berkembang biak, terutama pada orang dengan daya tahan tubuh rendah,” kata Idham dalam rilis berita di laman resmi UM Surabaya, Senin (17/4/2023).
Sehingga, dalam keterangannya Idham menyarankan untuk mengambil tindakan pencegahan yang tepat sebelum memulai perjalanan mudik agar dapat mengurangi risiko ini.
Hal-hal yang perlu diperhartikan sebelum perjalanan mudik
Menurutnya, ada beberapa hal yang harus diperhatikan oleh pemudik sebelum melakukan perjalanan agar terhindar dari masalah kesehatan.
Pertama, menjaga stamina saat melakukan perjalanan dengan memperhatikan konsumsi makanan bergizi, minum air yang cukup, vitamin dan istirahat yang cukup.
Kedua, mencuci tangan dan menggunakan masker karena dapat menghindari penyakit menular saat perjalanan mudik, seperti influenza, TB dan Covid-19 dapat dicegah salah satunya dengan selalu mencuci tangan dan menggunakan masker.
“Terakhir melakukan vaksin, khususnya Covid-19, vaksin booster adalah salah satu kunci untuk menurunkan risiko tertular virus Covid-19,” pungkas Idham.
