Topcareer.id – Kebanyakan orang yang kehilangan rambut mereka seiring bertambahnya usia, dengan faktor-faktor seperti keturunan, perubahan hormonal, dan kondisi medis (termasuk obesitas) yang berperan. Jadi daripada cepat botak, baiknya kamu hindari pola makan yang salah.
Dalam sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Nature, para peneliti dari Tokyo Medical and Dental University menemukan bahwa pola makan tinggi lemak dan obesitas herediter dapat berkontribusi pada penipisan rambut dan kerontokan rambut.
Bagaimana obesitas memengaruhi kerontokan rambut
Obesitas merusak hampir setiap fungsi fisiologis, tetapi juga dapat menyebabkan kerontokan rambut melalui peradangan dan stres oksidatif yang menghabiskan sel induk folikel rambut (HFSCs), selain menghalangi folikel rambut dari regenerasi. Ini pada akhirnya menghasilkan kerontokan rambut permanen.
Proses penuaan juga dapat menyebabkan kerontokan rambut lebih cepat alias cepat botak di antara populasi obesitas.
Baca juga: Jangan Keseringan Mager! Kurang Aktivitas Fisik Jadi Penyebab Obesitas
Penulis di balik laporan terbaru sampai pada kesimpulan ini setelah mengamati efeknya pada tikus. Hanya butuh empat hari bagi tikus yang diberi diet tinggi lemak untuk mengembangkan bercak botak.
“Makanan diet tinggi lemak mempercepat penipisan rambut dengan menghabiskan HFSC yang mengisi kembali sel-sel dewasa yang menumbuhkan rambut, terutama pada tikus tua,” kata penulis utama Hironobu Morinaga.
Obesitas yang disebabkan oleh diet tinggi lemak dapat menyebabkan perubahan dramatis pada struktur sel dan menyebabkan disfungsi jaringan, termasuk kerontokan dan penipisan rambut.
Cara mencegah rambut rontok
Sumber protein yang sehat untuk rambut termasuk telur, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan kacang polong, ikan, produk susu rendah lemak, ayam, dan kalkun.
“Folikel rambut sebagian besar terbuat dari protein yang disebut keratin,” menurut Healthline. “Satu studi tahun 2017 terhadap 100 orang dengan rambut rontok mencatat beberapa kekurangan nutrisi pada peserta, termasuk asam amino yang berfungsi sebagai penyusun protein.”
