Topcareer.id – Mengetahui bagaimana sistem di tempat kerja berfungsi, kepada siapa kamu bisa meminta bantuan, dan cara kerja budaya perusahaan memungkinkan kamu menghindari perasaan takut melakukan kesalahan.
Setiap pekerjaan baru membutuhkan pembelajaran bagaimana organisasi yang berbeda beroperasi, bagaimana karyawannya berinteraksi dan bagaimana kamu bisa menjadi anggota komunitas profesional baru yang sukses.
Banyak orang mendasarkan ketakutan pada campuran kemungkinan rasional dan kekhawatiran irasional.
Misalnya, kamu mungkin takut akan kemungkinan merasa malu saat membuat kesalahan dalam peran baru.
Mengatasi rasa takut ini membutuhkan penerimaan bahwa pekerjaan baru datang dengan tantangan dan memikirkan kekhawatiran tidak produktif itulah yang membuat peluang baru tampak menakutkan.
Berikut ini tujuh tip untuk membantu kamu merasa siap untuk mengatasi rasa takut.
Bagian pertama dari artikel:
1) Definisikan kembali rasa takut
Cobalah untuk mendefinisikan kembali ketakutan kamu sebagai motivator.
Definisikan ulang ketakutan yang dapat kamu atasi sebagai peluang untuk tumbuh dan kembangkan strategi untuk membuat kemajuan.
Misalnya, jika ketakutan utama kamu adalah wawancara, mintalah seorang teman untuk membantumu berlatih atau menuliskan poin-poin yang akan kamu sertakan saat menjawab kemungkinan pertanyaan.
2) Jelaskan ketakutan Anda secara tertulis
Menuliskan ketakutan dalam jurnal atau tempat lain dapat membantumu mengidentifikasi penyebab utama kekhawatiranmu.
Pertimbangkan untuk membuat daftar sumber ketakutan kamu, bagaimana perasaanmu, langkah-langkah praktis apa yang dapat kamu ambil untuk mengatasi masing-masing rasa takut.
Baca juga: Mengenal Job Insecurity, Ketakutan yang Banyak Dialami Para Pekerja saat Ini
3) Berlatih melibatkan rasa takut
Meskipun merasa nyaman dalam rutinitas kamu dapat mengurangi stres tertentu, hal itu dapat membuatmu lebih sulit beradaptasi dengan keadaan baru.
Banyak orang memiliki ketakutan besar dan kecil yang hanya menyebabkan ketidaknyamanan ringan, seperti mencoba makanan baru atau bertemu orang baru.
Pertimbangkan apakah ada aktivitas yang dapat kamu coba untuk mengembangkan keterbukaan yang lebih besar terhadap pengalaman baru.
4) Tetap fokus pada posisi saat ini
Seringkali, ketakutan berganti pekerjaan melibatkan hubungan kamu dengan rekan kerja dan posisi saat ini.
Kamu mungkin tidak ingin mengecewakan rekan kerja atau manajer.
Ingatlah bahwa terus bekerja dengan baik dalam peran kamu saat ini pasti dapat membantu rencana masa depan kamu.
Dengan tetap berhubungan baik dengan atasan dan kolega, kamu mungkin akan lebih berhasil mendapatkan referensi atau rujukan.
Mengerahkan upaya terbaik juga dapat membantumu mencurahkan lebih sedikit energi mental untuk mengkhawatirkan transisi.**(Feb)
