Bebas Teknologi
Meski terdengar sulit, namun nyatanya ada banyak orang yang mau menghabiskan akhir pekannya dengan merdeka dari teknologi. Ini berarti tidak ada gadget, tidak ada Wi-Fi, tidak ada email, dan tidak ada media sosial.
Bahkan Oprah Winfrey, salah satu orang paling sibuk di planet ini, masih mau meluangkan waktunya untuk meringkuk dengan buku bagus, atau sekedar bersantai di tempat favoritnya.
“Saya selalu memberi diri saya hari Minggu sebagai basis pembaruan spiritual. Hari ketika saya sama sekali tidak melakukan apa-apa,” kata Oprah seperti dikutip dari laman The Muse.
Rutinitas malam yang berharga
Memperhatikan rutinitas malam akan membuatmu pulih, dan terbangun di pagi hari dengan perasaan bahagia dan segar.
Pembuat film, Ingmar Bergman, terbiasa membaca sebelum tidur yang telah terbukti mengurangi stres.
Begitu juga dengan Sheryl Sandberg yang mematikan teleponnya di malam hari demi mendapat tidur yang lebih nyenyak.
Dari sisi perenungan, kamu mungkin bisa meniru Benjamin Franklin yang setiap malam sebelum tidur selalu bertanya pada dirinya sendiri, “Apa gunanya saya hari ini?”
Editor: Feby Ferdian
