Topcareer.id – Kecantikan bisa didapat dengan berbagai cara, alamiah maupun dengan bantuan kosmetik dan teknologi. Merogoh kocek demi penampilan sempurna menjadi hal biasa bagi seorang wanita.
Wajah segar dan terlihat awet muda menjadi idaman para wanita. Namun perawatan rutin dengan biaya luar biasa ternyata tak cukup menjaga kecantikan agar tahan lama. Terlalu sembrono menjalani gaya hidup dan pola makan dapat membuat Anda nampak lebih tua dari usia sebenarnya.
Berikut 6 faktor yang patut diwaspadai jika ingin awet muda.
1.Stres
Tertekan dan dikelilingi banyak masalah memang memusingkan. Stres terbukti menurunkan perlindungan tubuh dan membuat sel-sel kulit menua lebih cepat. Perlindungan tubuh yang melemah membuat organ-organ dalam rentan diserang penyakit dan infeksi.
Stres seringkali menimbulkan sakit kepala, tekanan darah tinggi, keriput, berat badan turun, lingkaran hitam dan kantung mata, serta jerawat yang menjamur di wajah.
Stres juga membuat kamu tak sadar melakukan kebiasaan-kebiasaan buruk seperti menggigit kuku dan menggertakkan gigi. Kamu mungkin tak pernah melakukan kebiasaan ini sebelumnya, namun saat stress semua kebiasaan itu muncul tanpa disadari.
Baca juga: Hati-hati! Kebiasaan Umum Ini Membuat Kamu Cepat Tua
Bandingkan antara orang-orang yang selalu tersenyum, rileks, dan nampak bahagia dengan orang-orang yang selalu cemberut dan mengernyitkan dahi. Siapa yang lebih banyak keriputnya?
Ambil napas dalam-dalam dan pejamkan mata Anda selama beberapa saat jika kamu merasakan tanda-tanda stres. Jangan biarkan stres menyerang berlarut-larut. Segera hadapi sebelum di wajah muncul kerut!
2. Alkohol
Banyak mengonsumsi alkohol menjadi salah satu penyebab utama penuaan dini. Penelitian membuktikan, alkohol dapat memperbesar pembuluh darah yang menyebabkan jaringan kulit merosot, sehingga menimbulkan keriput.
Dalam jangka pendek, alkohol dapat menyebabkan jerawat, ruam-ruam pada kulit, timbul bintik-bintik merah pada kulit, serta gatal-gatal. Untuk jangka panjangnya, alkohol menyebabkan dehidrasi dan berkurangnya persediaan vitamin A dalam tubuh. Segelas anggur merah memang berguna sebagai antioksidan. Tapi segelas saja, ya!
Baca juga: Mana Lebih Sehat, Susu Dingin atau Hangat?
3. Kurang olahraga
Kamu tak perlu menguras keringat dengan fitness selama 3 jam. Jalan kaki minimal 30 menit setiap hari saja sudah cukup membuat tubuh segar bugar. Terlalu banyak menggunakan lift dan escalator ketimbang berjalan di tangga membuat tubuh lembek dan mudah lelah karena kurang gerak.
Kurang gerak membuat tekanan darah meningkat, lemak menumpuk, serta mengurangi kekuatan otot dan kelenturan tubuh. Window shopping di mall selama berjam-jam juga termasuk olahraga. Ternyata olahraga bisa menyenangkan, bukan?
4. Merokok
Jangan abaikan peringatan yang tercetak mungil di kemasan rokok atau di akhir iklan rokok. Benar, rokok memang dapat menyebabkan kanker, serangan jantung, dan gangguan pada janin.
Namun sadarkah kamu, merokok juga dapat membuat kulit wajah lebih cepat keriput dan memunculkan garis-garis halus pada wajah yang tak sedap dipandang mata. Merokok juga dapat memudarkan warna gigi sehingga nampak menguning.
5. Sengatan matahari
Berjemur di pantai memang menyenangkan, namun jika kamu asyik berjemur tanpa mengoleskan sunblock terlebih dulu dapat membuat kulit terbakar dan keriput. Terlalu banyak disengat matahari juga membuat kulit kering dan memperbesar resiko kanker kulit.
Jangan lupa selalu mengoleskan sunblock atau lotion yang mengandung SPF setiap kali Anda hendak bepergian di siang hari. Kulit coklat akibat tanning memang seksi, tapi kulit merah terbakar is a big no-no!
Baca juga: Modal untuk Jadi Make-up Artist, Berapa ya?
6. Polusi udara
Hidup di kota besar dengan beragam permasalahannya dapat juga berbahaya bagi kesehatan. Tak hanya kesehatan organ dalam, namun juga kesehatan kulit dan kecantikan kamu.
Udara yang kotor memancing oksidasi jaringan sebum, menyebabkan pembentukan jerawat, alergi, dan ruam merah di kulit. Siapkan selalu masker wajah yang tak hanya melindungi pernapasan kamu, juga melindungi kulit cantik kamu dari asap knalpot dan debu jalanan. * Diolah dari Berbagai Sumber