Topcareer.id – Mempelajari hal-hal baru merupakan bagian besar dari kehidupan. Kamu harus selalu berusaha untuk belajar dan tumbuh. Itu semua membutuhkan waktu, dan waktu yang kamu miliki sangat berharga.
Jadi bagaimana kamu bisa memanfaatkan waktu dengan mempercepat proses belajar? Berkat ilmu psikologi, kamu bisa mendapatkan cara paling efektif bagi otak kamu untuk cepat belajar.
Dilansir dari Entrepreneur.com, berikut ini cara yang sudah terbukti untuk bisa belajar lebih cepat.
Baca juga: Cara Melampiaskan Amarah dengan Profesional di Tempat Kerja
Buat catatan dengan pena dan kertas
Meskipun sepertinya mengetik catatan di laptop terasa lebih membantu dalam belajar, nyatanya hal itu kurang tepat. Untuk mempercepat pembelajaranmu, mencatatlah dengan cara kuno menggunakan pena dan kertas.
Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang mengetik menggunakan laptop menyimpan informasi di tingkat lebih rendah daripada mereka yang membuat catatan dengan tulisan tangan. Tindakan menulis informasi mendorong pemahaman dan lebih lama mengendap dalam ingatan. Membingkai ulang informasi dengan kata-kata kamu sendiri dan membantumu menyimpan informasi lebih lama.
Miliki keterampilan mencatat yang efektif
Semakin baik catatanmu, semakin cepat kamu akan belajar. Mengetahui cara membuat catatan yang cermat dan akurat akan membantumu mengingat konsep, mendapatkan pemahaman yang lebih dalam tentang topik dan mengembangkan keterampilan belajar yang bermakna.
Baca juga: Cara Mengubah Keluhan Menjadi Hal Positif
Praktik terdistribusi
Langkah pertama adalah mencatat secara menyeluruh saat topik sedang dibahas. Setelah itu, luangkan beberapa menit untuk memeriksa catatan kamu, buat penambahan atau perubahan apa pun untuk menambah detail dan memastikan keakuratan. Lakukan ini dengan cepat, sekali atau dua kali setiap mengikuti kelas atau periode pengajaran.
Belajar, tidur, belajar lagi
Penelitian menunjukkan hubungan yang kuat antara tidur dan belajar. Tampaknya menutup mata adalah elemen penting dalam memperkuat cara otak untuk mengingat sesuatu. Tidur nyenyak bisa memperkuat ingatan, jika tidur terjadi dalam waktu yang cukup setelah mempelajari informasi baru.
Ubah pola latihan
Jika kamu mempelajari suatu keterampilan, jangan lakukan hal yang sama berulang kali. Membuat sedikit perubahan selama sesi latihan berulang akan membantumu menguasai keterampilan lebih cepat daripada melakukannya dengan cara yang sama setiap waktu.
Coba perangkat mnemonik
Salah satu cara terbaik untuk menghafal sejumlah besar informasi dengan cepat adalah dengan menggunakan perangkat mnemonik: pola huruf, suara, atau asosiasi lain yang membantu dalam mempelajari sesuatu. Mnemonics membantumu menyederhanakan, meringkas, dan memampatkan informasi agar lebih mudah dipelajari. Ini berguna bagi siswa di sekolah kedokteran, hukum, atau orang yang sedang belajar bahasa baru.
Baca juga: Cara Profesional Hadapi Pengadu di Tempat Kerja
Istirahat otak
Untuk mempelajari sesuatu yang baru, otak kita harus mengirim sinyal ke reseptor sensorik kita untuk menyimpan informasi baru, tetapi stres dan kelebihan akan mencegah otak memproses dan menyimpan informasi secara efektif. Ketika kita bingung atau merasa kewalahan, otak kita secara efektif mati.
Cara terbaik untuk memerangi ini adalah dengan mengambil istirahat otak. Bahkan istirahat lima menit bisa meringankan kelelahan otak dan membantumu fokus kembali.
Tetap terhidrasi
Ini merupakan kunci kemampuan kognitif kamu. Minum air putih bisa membuatmu lebih pintar. Dehidrasi dapat secara serius mempengaruhi fungsi mental kamu. Ketika kamu jarang minum air putih, otak kamu akan bekerja lebih keras dari biasanya.
Pelajari informasi dalam berbagai cara
Kamu bisa melakukan ini dengan menggunakan media yang berbeda untuk merangsang berbagai bagian otak, seperti membaca catatan, membaca buku teks, menonton video dan mendengarkan file podcast atau audio pada topik tersebut. Semakin banyak sumber daya yang kamu gunakan, semakin cepat kamu akan belajar. *
Editor: Ade Irwansyah