Makan sup ayam
Aroma sup ayam yang mengepul menawarkan hidrasi dan kenyamanan. Ada juga klaim bahwa ayam memiliki sifat anti-virus.
Para ilmuwan di University of Nebraska Medical Center, Omaha menemukan bahwa beberapa komponen sup ayam menghambat migrasi neutrofil, yang mungkin memiliki sifat anti virus.
Rileks
“Ambil satu atau lebih baik dua hari ijin dari kantor,” kata Dr Beata O’Donoghue, konsultan tidur di London Clinic.
Kamu akan menyelamatkan orang lain dari penularan pilek, dan pilek dapat menjadi cara tubuh untuk memintamu beristirahat.
Minum air putih
“Ketika tubuh melawan infeksi, ia mengalami dehidrasi,” kata Dr Rob Hicks, GP dan penulis Remedies Kuno Dari Arsen ke Gin.
“Kamu membutuhkan banyak cairan. Asalkan itu bukan alkohol dan minuman bersoda yang mengandung banyak gula, minumlah secara teratur.”
Jangan stres
Tekanan kehidupan sehari-hari dapat membuatmu lebih rentan, kata Profesor Eccles: “Eksperimen pada sukarelawan menunjukkan bahwa mereka lebih mungkin terinfeksi jika mereka baru saja mengalami masalah.” Stres telah lama dikaitkan dengan penekanan resistensi umum terhadap infeksi.
Tetap hangat
Jaga tubuh agar tetap hangat. Ketika suhu tubuh dan hidung berada dalam kondisi dingin, sistem kekebalan tubuh berfungsi kurang efisien.
Editor: Feby Ferdian
