Topcareer.id – Banyak orang lebih suka tidur di lantai terlebih jika cuaca sedang panas seperti sekarang.
Dalam beberapa budaya seperti di Indonesia, sudah menjadi hal yang lumrah untuk tidur di lantai daripada di kasur.
Beberapa orang tidur di lantai untuk alasan yang lebih pribadi seperti menjalani gaya hidup yang lebih minimalis.
Beberapa mungkin melakukannya karena mereka tidak memiliki ruang atau anggaran untuk tempat tidur ukuran penuh saat ini.
Terlepas dari apa yang awalnya memicu minat untuk hal ini, adalah normal untuk bertanya-tanya apakah itu baik dan aman?
Berikut ini beberapa kekurangan dari tidur di lantai yang perlu kamu jadikan perhatian:
Dapat Meningkatkan Risiko Sakit Punggung
Sementara beberapa orang dengan sakit punggung akan merasakan manfaatnya untuk tidur di lantai, namun bagi yang tidak mungkin justru bisa meningkatkan risiko sakit punggung.
Tanpa bantalan yang memadai di sekitar titik-titik tekanan seperti pinggul dan bahu, tiduran di lantai dapat menyebabkan kekakuan dan ketidaknyamanan.
Studi pada orang dewasa dengan nyeri punggung bawah telah menemukan bahwa di antara berbagai jenis kasur, kasur keras tingkat sedang memberikan lebih banyak kelegaan selama periode 90 hari.
Mungkin Terlalu Dingin untuk Menjadi Nyaman
Ketika berbicara tentang tidur di lantai, apa yang mungkin bermanfaat selama musim panas adalah permukaan alas yang lebih dingin.
Karena suhu udara panas naik, beberapa orang merasa lebih nyaman tidur-tiduran di lantai. Namun saat kamu merasa gerah di musim dingin, mungkin lantai akan terlalu dingin.
Meningkatkan Paparan Alergen
Kamar adalah rumah bagi beberapa alergen potensial, mulai dari debu, tungau debu, hingga jamur, yang semuanya dapat mengganggu kualitas tidurmu.
Dengan tiduran di lantai, kamu bisa membuat dirimu terpapar lebih banyak alergen dan akibatnya kualitas tidur akan berkurang.
Baca juga: Elon Musk Tunda Kesepakatan Akusisi Twitter, Kenapa?
Apakah Tidur di Lantai Aman?
Beberapa orang harus menghindarinya, termasuk orang dewasa yang lebih tua dan orang dengan kondisi kesehatan tertentu.
Jika kamu termasuk dalam orang dengan kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum memutuskan tidur di lantai.
Seiring bertambahnya usia, orang akan menjadi lebih mudah kedinginan dan tulang menjadi lebih lemah.
Orang dewasa yang lebih tua mungkin juga menderita radang sendi atau masalah mobilitas saat tertidur di lantai.
Merebahkan diri di lantai juga bisa meningkatkan perasaan kedinginan atau menempatkan mereka pada risiko cedera yang lebih besar.
Beberapa orang memiliki kondisi kesehatan yang membuat mereka lebih sensitif terhadap suhu dingin, seperti anemia, hipotiroidisme, atau diabetes.**(Feb)
