Topcareer.Id - Ingin turunkan risiko kanker, penyakit jantung, hingga kematian dini? Cukup kenakan sepatu atau sendal, dan berjalanlah hingga 10 ribu langkah sehari. Hmm, rasanya lebih mudah untuk diucapkan ketimbang dilakukan bukan? Eitts, jangan menyerah dulu, kabar baiknya, sebuah studi...
Topcareer.id - Kehidupan ekstra sibuk semakin menjadi hal biasa yang pasti kamu jalani sehari-hari, terutama di dunia profesional kerja. Dengan perkembangan teknologi yang begitu pesat, ada banyak sekali tools bermanfaat di internet untuk membantu kamu menjalani kesibukan. Berikut ini sepuluh...
Topcareer.id - Kehidupan ekstra sibuk semakin menjadi hal biasa yang pasti kamu jalani sehari-hari, terutama di dunia profesional kerja. Dengan perkembangan teknologi yang begitu pesat, ada banyak sekali tools bermanfaat di internet untuk membantu kamu menjalani kesibukan. Berikut ini sepuluh...
Topcareer.id - Dalam sebuah studi terbaru yang diterbitkan Senin di jurnal Circulation American Heart Association, terungkap bahwa salah satu cara untuk b isa mendapatkan umur yang panjang adalah dengan menambah aktivitas fisik mingguan kita, termasuk olahraga. Menurut penulis studi Dong...
Topcareer.id - Bagaimana cara untuk hidup lebih panjang? Salah satu jawabannya adalah dengan menjadwalkan lebih banyak porsi aktivitas fisik dan rutinitas olahraga mingguan kamu. Hal ini terungkap dalam sebuah studi baru. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, orang dewasa harus mendapatkan 150...
Topcareer.id – Karantina di rumah karena pandemic sudah pasti menguragi jumlah gerakan atau mobilitas kita setiap hari. Harusnya tidak boleh terlena untuk mengikuti keinginan dengan tak melakukan aktivitas apapun atau kurang gerak. Setelah bertahun-tahun melakukan penelitian tentang efek berbahaya dari...
Topcareer.id – Siap-siap, mudik tahun ini membawa antusiasme masyarakat yang lebih besar dari tahun-tahun sebelumnya. Ada kemungkinan juga mengalami macet di manapun tujuan mudiknya. Bagaimana ya caranya biar nggak bosan saat perjalanan mudik terjebak macet? Topcareer.id merangkum beberapa aktivitas yang...
Topcareer.id - Pada tanggal 22 April dunia merayakan Hari Bumi, sebuah perayaan yang dimulai pada tahun 1970. Hari Bumi menyebar secara global, dan hampir semua negara menyelenggarakan acara yang berfokus pada lingkungan di berbagai negara. Rayakan hari Bumi planet dengan...
Topcareer.id - Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association menemukan bahwa segala sesuatu mulai dari mencuci piring hingga berkebun dapat meningkatkan gerak tubuh sehari-hari dan membantu melindungi jantung. Menyelesaikan tugas sehari-hari seperti pekerjaan rumah tangga mungkin tampak biasa...
Topcareer.id - Rutinitas pagi yang baik bisa membantu kamu untuk memelihara kesehatan mental. Aktivitasnya bisa bervariasi tergantung pada kebutuhan masing-masing individu. Apa yang berhasil bagi satu orang mungkin memberatkan bagi orang lain. Berikut ini ada beberapa rutinitas pagi yang ramah...