TopCareer.id - Selain menenangkan pikiran, meditasi ternyata juga mampu membentuk ulang aktivitas otak dengan cara yang mendalam, meningkatkan koneksi saraf, bahkan disebut mirip efek beberapa zat psikedelik. Menurut sebuah studi terbaru yang diterbitkan di Neuroscience of Consciousness, meditasi dapat membantu...
Topcareer.id – Mulai dari relaksasi hingga hubungan spiritual, banyak manfaat yang didapat dari berlatih meditasi. Namun, beda waktu dan lama meditasi akan memengaruhi manfaat yang kamu dapatkan. Sebenarnya, berapa lama waktu ideal untuk bermeditasi? Melansir Healthline, secara keseluruhan, para peneliti...
Topcareer.id - Jantung yang sehat membutuhkan olahraga agar lebih efisien dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Gaya hidup sehat dan aktif yang berkelanjutan sangat tepat untuk menjaga kesehatan jantung. Olahraga memungkinkan jantung menjadi stabil dalam menjaga tekanan darah. Aktivitas ini...
Topcareer.id - Masa krisis akibat pandemi COVID-19 telah membuat banyak orang menghadapi stres yang lebih banyak dalam hidup sehari-hari. Stres tidak dapat dihindari, tetapi dapat diminimalisir. Beberapa stres yang dihadapi bersifat kronis, namun dapat diprediksi tetapi tidak sepenuhnya dapat dihindari....
Topcareer.id - Bond Hill, tidak pernah bermeditasi selama 20 menit sebelumnya. Anak berusia 5 tahun yang tinggal di New York ini telah biasa bermeditasi setiap hari selama sekitar lima menit sejak dia berusia 18 bulan, menurut orang tuanya Treis dan...
Topcareer.id - Sementara vaksin untuk Covid-19 belum ditemukan, hal terbaik yang bisa kamu lakukan adalah menjaga sistem kekebalan tubuh. Sebetulnya tidak terlalu sulit untuk menjaga maupun meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ada banyak hal bisa kamu lakukan seperti berolahraga dan aktivitas...
Topcareer.id - Hormon adalah bahan kimia yang diproduksi oleh berbagai kelenjar di seluruh tubuh kamu. Mereka melakukan perjalanan melalui aliran darah, bertindak sebagai pembawa pesan dan berperan dalam banyak proses tubuh. Salah satu fungsi penting hormon adalah membantu mengatur mood...
Topcareer.id - Pandemi COVID-19 telah menyebabkan peningkatan tingkat isolasi dan pengangguran, yang berdampak signifikan pada psikologis. Banyak pakar kesehatan prihatin dengan efek potensial ini, karena dunia mengalami pandemi virus corona ini dan melibatkan perasaan stres serta kecemasan yang luar biasa...
Topcareer.id - Sumber kebahagiaan yang sebenarnya terletak pada kejernihan pikiran. Faktor eksternal tidak akan bisa mempengaruhi selama kita merasa bahagia di dalam diri sendiri. Meditasi bisa dilakukan untuk melatih pikiran dan melihat keindahan hidup yang tengah dijalani sehingga diri merasa...
Topcareer.id - Tak ada yang terasa lebih berat dari terjebak mood yang buruk alias bad mood di tengah rutinitas pekerjaan. Terutama ketika pekerjaan sedang menumpuk dan deadline mulai mendekat. Kalau dibiarkan berlarut-larut, bad mood bisa membuat kamu stres lho. Tak...