Topcareer.id – Cedera olahraga bisa terjadi di mana saja dan dengan jenis olaharaga apapun. Hal ini tentu tidak boleh disepelekan karena bisa membawa dampak di masa depan. Jadi, penanganan pertama saat cedera merupakan hal penting demi mencegah tingkat keparahan cedera...
Topcareer.id – Sepasang sepatu olahraga atau sepatu lari yang baru adalah hal yang luar biasa, terlepas apakah kamu seorang pelari atau penggemar olahraga intensitas tinggi (HIIT). Tetapi karena sepatumu menyerap dampak dari sprint, jongkok, dan lompatan, sepatu itu akan aus...
Topcareer.id – Bulan puasa bukan berarti setop berolahraga karena olahraga saat puasa bisa membantu tubuh tetap bugar. Tapi, yang mungkin jadi masalahnya adalah kapan waktu yang tepat untuk berolahraga di saat puasa? Kartika Prahasanti Dosen Fakultas Kedokteran UM Surabaya menyebut,...
Topcareer.id – Pisang adalah salah satu camilan paling populer yang dimakan sebelum olahraga. Tidak hanya instan tetapi juga kaya karbohidrat dan mudah dicerna. Pisang juga sangat bergizi dan mungkin menawarkan manfaat tambahan lainnya untuk kinerja olahraga. Jadi, perlukah makan pisang...
Topcareer.id – Berapapun usiamu, olahraga memiliki banyak menfaat untuk kesehatan tubuh. Tapi, apapaun yang berlebihan akan memiliki efek yang merugikan, begitu juga melakukan oahraga terlalu banyak. Olahraga berlebihan, terlalu menekankan pada satu jenis latihan bisa berdampak negatif yang bertahan lama...
Topcareer.id - Qatar secara geografis terletak di Asia Barat, dan negara ini menempati Semenanjung Qatar kecil di pantai timur laut Semenanjung Arab. Negara ini berbagi satu-satunya perbatasan darat dengan tetangga Arab Saudi di selatan, dengan sisa wilayahnya dikelilingi oleh Teluk...
Topcareer.id – Aktivitas fisik seperti olahraga mampu meningkatkan detak jantung dan alirah darah, membuatmu merasa terjaga. Namun, kamu juga bisa merasa lelah setelah berolahraga. Setelah lelah berolahraga, mungkin kamu perlu tidur siang, aman atau tidak ya? Menurut laman Healthline, secara...
Topcareer.Id - Ada imbauan bagi kamu yang saat ini sedang menikmati masa pensiun: Bangun, dan bergeraklah! Imbauan tersebut lahir dari sebuah penelitian di Finlandia, yang menggunakan perangkat berbasis pergelangan tangan, untuk menentukan berapa banyak pensiunan yang beraktivitas dengan baik. "Berdasarkan...
Topcareer.id - Tidak peduli apa tingkat kebugaran kamu, manfaat umum berenang bisa kamu miliki seutuhnya jika kamu rutin melakukannya. Berenang memiliki kekuatan untuk mengubah otot, dan bisa mengubahmu menjadi raja kardio. Secara psikologis kegiatan berenang juga bisa menenangkan dirimu daripada...
Topcareer.id - Tidak peduli apa tingkat kebugaran kamu, manfaat umum berenang bisa kamu miliki seutuhnya jika kamu rutin melakukannya. Berenang memiliki kekuatan untuk mengubah otot, dan bisa mengubahmu menjadi raja kardio. Secara psikologis kegiatan berenang juga bisa menenangkan dirimu daripada...