Topcareer.id Ya, mungkin kamu tahu bahwa olahraga, tidur teratur, dan makanan sehat harus jadi prioritas utama untuk menjaga kesehatan. Tapi mempertahankan rutinitas itu akan sulit ketika pekerjaan tengah padat dan kamu tenggelam dalam kesibukan. Kamu tentu harus pintar menggunakan waktu...
Topcareer.id Bakar kalori untuk turunkan berat badan tak harus ke gym. Bebersih dan lakukan pekerjaan rumah, perlahan kalori terbakar sendiri. Tentu saja jumlah kalori yang dibakar akan tergantung pada berat badan kamu (orang yang badannya lebih berat membakar kalori lebih...
Topcareer.id Aktivitas yang begitu padat membuat sebagian besar pekerja lupa menjaga kesehatan, terutama untuk berolahraga. Padahal banyak sekali kebaikan yang bisa didapat dari berolahraga secara rutin. Selain kesehatan terjaga, olahraga juga bisa menekan risiko dari beragam penyakit berat, menyehatkan mental,...
Topcareer.id Olahraga merupakan kegiatan yang menyenangkan sekaligus menyehatkan. Banyak sekali jenis olahraga yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari baik saat hendak bekerja maupun disaat sedang berlibur. Salah satunya lari. Olahraga lari, khususnya marathon akhir-akhir ini semakin banyak digemari orang dari...
Topcareer.id – Bahaya kesehatan ternyata tak hanya mengancam pekerja di luar ruangan. Mereka yang bekerja di kantor dengan suasana tenang juga dihantui oleh risiko penyakit-penyakit mematikan. Dalam laman Express UK, pekerja kantoran yang duduk hingga 70 persen dari waktu seharian,...
Topcareer.id Olahraga teratur tak hanya dapat menurunkan berat badan dan menjaga kebugaran tubuh. Berolahraga juga akan meningkatkan produktivitas dalam bekerja. Jika kamu tidak melakukan olahraga secara teratur, itu akan buruk untuk kondisi kesehatan dan pekerjaan kamu. Seperti dilanssir dari livestrong.com,...
Topcareer.id Percayakah kamu orang-orang sukses berolahraga secara rutin? Tidak percaya? Mantan Presiden Amerika Serikat Barack Obama hingga hari ini meluangkan waktu untuk olahraga 45 menit sebelum bertugas. Seperti dilansir dari laman Entrepreneur, berikut beberapa manfaat berolahraga setiap hari. Bermanfaat untuk...
Topcareer.id – Meski punya manfaat besar bagi kesehatan, banyak pelaku usaha yang enggan berolahraga. Kesibukan tinggi serta berbagai tekanan dalam bekerja kerap jadi alasan untuk tidak melakukannya. Penelitian menyebutkan, di negara maju yang super sibuk seperti Amerika Serikat, hanya ada...
Topcareer.id – Bagi kamu yang memiliki prestasi di bidang olahraga tingkat Internasional, Lembaga Pengelola Dana Pendidikan (LPDP) Kementerian Keuangan telah membuka Program beasiswa prestasi olahraga. Program ini diberikan untuk jenjang pendidikan Magister dengan lama studi paling lama 24 bulan, dan...
Topcareer.id – Bagi pekerja kantoran, meluangkan waktu untuk berolahraga rasanya menjadi hal yang langka, padahal semua orang butuh olahraga, apalagi pekerja kantoran. Mungkin cukup luangkan 30 menit dalam tiga kali satu minggu untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Seorang personal trainer...