Topcareer.id - Istirahat malam yang cukup dengan tidur yang nyenyak penting bagi kesehatan untuk kembali menghadapi kesibukan di esok hari. Banyak cara untuk mendapatkan tidur nyenyak, mulai dari menjauhi smartphone sebelum tidur hingga membaca buku. Namun jika hal tersebut belum...
Topcareer.id - Banyak faktor yang dapat mengganggu tidur malam kamu yang nyenyak. Mulai dari stres kerja, tanggung jawab keluarga, hingga tantangan hidup yang tak terduga. Tidaklah mengherankan bahwa kualitas tidur kadang-kadang sulit dicapai. Meskipun kamu mungkin tidak dapat mengendalikan faktor-faktor...
Topcareer.id - Kurang tidur jelas memiliki dampak negatif pada kesehatan. Selain membuatmu mudah lupa dan kesal, kurang tidur juga dapat menyebabkan obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Namun, kurang tidur ternyata juga punya sisi positif, yakni bisa jadi antidepresan. Hah, Serius?...
Topcareer.id - Tidur malam yang terganggu, terbukti lebih merusak daripada yang diperkirakan sebelumnya. Sebuah hasil studi menunjukkan gangguan tidur dapat menyebabkan rusaknya sel-sel otak secara permanen. Penelitian tentang gangguan ini, yang diterbitkan di Journal of Neuroscience, menemukan adanya 25 persen...
Topcareer.id - Pandemi virus corona mengharuskan setiap orang untuk menjaga kesehatan masing-masing. Tak hanya dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh, istirahat yang cukup juga penting untuk membantu menjaga kesehatan tetap prima. Sayangnya, masih banyak orang dewasa...
Topcareer.id - Tidak ada yang lebih membuat frustrasi daripada tidur malam yang buruk. Jika itu terjadi, hari berikutnya kemungkinan akan diisi dengan kafein dan emosi yang mudah terpancing. Melansir realbuzz.com, Rabu (29/01/2020), tidur yang efektif merupakan jenis tidur yang langka....
Topcareer.id - Kurang tidur merupakan masalah yang sering diabaikan. Padahal ini sering kali menjadi penyebab utama penurunan produktivitas, kecelakaan, insiden, dan kesalahan yang membuat perusahaan menghabiskan banyak biaya setiap tahun. Seringkali perusahaan tidak menyadari dampak kelelahan atau kurang tidur pada...