Masalah yang tidak terkait dengan pekerjaan
Stres dapat disebabkan oleh masalah yang tidak berhubungan dengan pekerjaan seperti penyakit serius salah satu anggota keluarga. Kamu harus merawat dan menanggung mereka, pindah rumah atau kost, sampai masalah hutang. Seringkali masalah ini tidak dapat dihindari dan bukan sesuatu yang dapat Anda atasi dengan mudah.
Solusi: Luangkan waktu dan coba untuk menanganinya daripada menunda atau mengabaikannya.
Gagal melihat humor dalam situasi sulit
Beberapa orang dapat tertawa di tengah kesulitannya dan tampak mampu mengesampingkan masalah serta mengatasinya secara efektif. Pada dasarnya mereka tidak membiarkan diri menjadi terlalu stres. Tapi, ada juga orang yang mungkin tidak bisa melihat humor dalam situasi sulit, ini menyebabkan mereka menjadi stres.
Solusi: Belajarlah mengadopsi pandangan lucu terhadap situasi kehidupan.
Perubahan besar dalam hidup
Perubahan signifikan dalam hidup dapat menjadi penyebab stres yang sesungguhnya. Misalnya, mendapat pekerjaan yang sama sekali baru bidangnya atau pindah rumah mungkin merupakan salah satu hal paling menegangkan dalam hidup. Proses yang mengarah pada perubahan itu sendiri bisa membuat stres.
Solusi: Terima dan sambut perubahan sebagai tantangan.
