Dikutip dari Healthline.com, berikut ini beberapa gejala GERD dan kesemasan
Gejala GERD:
- Sakit dada
- Kesulitan menelan (disfagia)
- Regurgitasi cairan asam atau makanan
Gejala kecemasan:
- Merasa gelisah atau gugup
- Perasaan akan datangnya malapetaka atau bahaya
- Detak jantung yang cepat
- Hiperventilasi
- Sulitan mengendalikan kekhawatiran
- Nyeri dada
Bagaimana mengatasi GERD dan kecemasan?
Perlu kombinasi obat-obatan untuk kedua kondisi tersebut. Obat penekan asam yang biasa digunakan untuk mengobati GERD telah ditemukan kurang efektif pada orang yang gejalanya terkait dengan kecemasan.
Baca juga: Banyak Tertawa, Badan Jadi Kurus dan Jantung Sehat
Ada hal-hal yang dapat kamu lakukan di rumah yang dapat membantu meringankan gejala GERD dan kecemasan. Dokter merekomendasikan untuk mencoba ini sebelum pengobatan dengan perawatan medis.
- Makan makanan yang sehat
- Hindari makanan yang memicu refluks asam atau mulas
- Olahraga teratur
- Coba teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi untuk mengatasi kecemasan
- Hindari kafein dan alkohol
Kamu juga bisa meringankan banyak gejala dari kedua kondisi tersebut menggunakan obat di rumah, tetapi sebaiknya kamu juga melakukan kunjungan ke dokter. *
Editor: Ade Irwansyah
