Topcareer.id – Bulan suci Ramadan merupakan periode di mana semua budaya dari seluruh dunia bersatu untuk menunjukkan empati, toleransi, dan rasa hormat dengan berpuasa.
Selama bulan Ramadhan, semua umat Islam dari akan mengukur dan menguji keimanan dengan berpuasa dari fajar hingga senja.
Hal ini memberi kesempatan untuk menanamkan disiplin diri serta kasih sayang kepada orang yang kurang beruntung.
Saat berpuasa seharian penuh, menjaga keseimbangan yang sehat antara kewajiban agama dan kehidupan profesional bisa menjadi rumit.
Bekerja selama bulan Ramadaan bagi umat Islam memang bermanfaat tetapi bukannya tanpa tantangan.
Pada saat inilah orang yang berpuasa cenderung mengeluh atau merasa tidak berenergi karena tidak bisa memberi tubuh asupan.
Namun jangan khawatir, Berikut ini beberapa tips agar tetap bisa menjaga produktivitas di tempat kerja selama Ramadan.
Baca juga: 8 Tips Olahraga Saat Puasa Ramadan (Bagian 2)
Bagian kedua dari artikel:
5) Hindari kafein
Di hari-hari biasa, kafein bisa membantu kamu merasa waspada terutama saat merasa mengantuk di kantor.
Namun, saat bulan puasa, tidak disarankan mengonsumsi kafein saat sahur atau berbuka puasa karena dapat melukai perut dan membuat kamu mual.
6) Jaga kesehatan
Kenali tubuhmu dengan lebih baik. Hindari menu makanan tidak sehat, aktivitas non produktif dan sejenisnya.
Jika tubuh kamu sehat, maka kamu akan tetap bersemangat dalam menghadapi semua tantangan dan bekerja dengan produktif serta optimal.
7) Perhatikan waktu ibadah
Bagian penting dari Ramadan adalah ketaatan pada ritual ibadah. Ramadan adalah momen untuk kamu meningkatkannya. Beribadahlah dengan penuh ketulusan.
Beribadah tepat waktu bisa membantu tubuhmu untuk cukup bergerak dan rehat sejenak agar tetap sehat. Jangan lupa berdoa ketika beribadah
8) Hibur diri dan tertawa
Tertawa dikenal sebagai pereda stres dan pendorong suasana hati, tapi juga bisa meningkatkan tingkat energi.
Menurut penelitian, tertawa bisa meningkatkan tekanan darah dan detak jantung, sehingga bisa membuat kamu merasa lebih energik saat bekerja.
Keyphrase: Puasa
Meta desc: Berpuasa di bulan ramadan jangan kamu jadikan alasan untuk tidak produktif di tempat kerja. Ini tips untuk tetap lancar puasa walau bekerja.**(Feb)
