Topcareer.id – Ketika pandemi melanda, untungnya masih ada pilihan untuk ke luar ruangan dan melakukan jogging atau jalan cepat. Tapi, apakah kamu meluangkan waktu untuk melakukan peregangan? Seberapa penting stretching setelah olahraga? Mengutip laman CNA Lifestyle, faktanya adalah kamu jangan...
Topcareer.id - Jika kamu menderita asma dan terkadang kesulitan bernapas, olahraga bisa menjadi hal yang menakutkan. Tetapi, olahraga tetap merupakan hal yang sangat diperlukan untuk memelihara kesehatan tubuhmu secara keseluruhan. Asma adalah penyakit paru-paru yang disebabkan oleh saluran udara yang...
Topcareer.id – Mulai dari relaksasi hingga hubungan spiritual, banyak manfaat yang didapat dari berlatih meditasi. Namun, beda waktu dan lama meditasi akan memengaruhi manfaat yang kamu dapatkan. Sebenarnya, berapa lama waktu ideal untuk bermeditasi? Melansir Healthline, secara keseluruhan, para peneliti...
Topcareer.id - Kacper Kozlowski menjadi pemain termuda yang tampil di EURO 2020 yang berlangsung 11 Juni-11 Juli 2021. Kozlowski (17) asal Polandia masuk sebagai pemain pengganti di babak kedua pertandingan Euro 2020 ketika negaranya melawan Spanyol. Kozlowski menjadi pemain termuda...
Topcareer.id – Kurang gerak bisa menimbun lemak, yang memungkinkan adanya perkembangan penyakit kardiovaskular, pada akhirnya kematian dini. Lakukan olahraga tak harus di gym, coba yang murah meriah dan bisa dilakukan di rumah, seperti push up. Sebuah penelitian yang diterbitkan di...
Topcareer.id – Ketika usaha olahraga keras untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan yang proporsional tak kunjung berhasil, pasti akan sangat membuat frustasi. Melihat ke cermin atau menginjak timbangan, tampak tak ada perbedaan. Faktanya, sebuah studi baru yang diterbitkan oleh para...
Topcareer.id – Ketika usaha olahraga keras untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan yang proporsional tak kunjung berhasil, pasti akan sangat membuat frustasi. Melihat ke cermin atau menginjak timbangan, tampak tak ada perbedaan. Faktanya, sebuah studi baru yang diterbitkan oleh para...
Topcareer.id - Ketika pandemi mengunci orang-orang dari gym dan menahan orang di rumah, latihan lompat tali mulai populer melampaui jogging. Ada hampir 1 juta postingan #jumprope di Instagram, dan lebih dari 896 juta penayangan di video TikTok dengan caption #jumprope....
Topcareer.id - Menurut sebuah studi baru tentang efek molekuler dari olahraga intensitas tinggi, orang-orang yang berolahraga keras mengalami penurunan mendadak dalam fungsi mitokondria mereka. Hampir semua orang yang tertarik dengan kebugaran sudah familiar pada konsep dan daya tarik olahraga interval...
Topcareer.id - Studi dari American Cancer Society mengatakan banyak jalan kaki bisa memperpanjang usia hidup kamu. Penelitian dengan 140.000 orang peserta dewasa melaporkan mereka yang berjalan setidaknya enam jam per minggu lebih sehat. Mereka juga memiliki risiko lebih rendah untuk...