Find Us on Facebook

Instagram Gallery

Configuration error or no pictures...

SKILLS.ID

Subscribe to Our Channel

Saturday, July 11, 2020
redaksi@topcareer.id
Lifestyle

Cara Mencegah Ngantuk Saat Mengemudi

Ilustrasi. (dok. HuffPost)

Topcareer.id – Mengemudi dalam keadaan mengantuk berbahaya tak hanya bagi diri sendiri, tapi juga orang lain. Kalau ngantuk, ya tidur.

Kalau tetap maksa menyetir bisa-bisa nyawa kamu, nyawa orang lain hingga orang-orang terkasih melayang di jalan.

Saat mengemudi, orang kadang mengalami microsleep alias tanpa sadar tertidur atau hampir tertidur. Umumnya, microsleep tak bisa ditahan-tahan, dan akhirnya mengalahkan keinginan pengemudi tetap terjaga.

Meski microsleep terjadi hanya beberapa detik, dalam sebuah simulasi yang diungkap majalah Reader’s Digest, pijakan kaki si pengemudi pada pedal gas terlihat melemah, namun mobil tetap bergerak dengan kecepatan tinggi.

Bisa jadi, si pengemudi baru terjaga bila jalanan mulai membelok, atau mobil sudah menabrak kendaraan di depannya. Bahaya banget, kan?

Baca juga: 5 Tanda Mobil Pernah Terendam Banjir

Jadi, jangan anggap remeh bila diserang kantuk saat mengemudi. Lalu, bagaimana cara mencegahnya?

Secara alamiah tubuh manusia mengalami dua periode ngantuk saban hari. Yang pertama terjadi antara tengah malam dan pukul enam pagi, sedangkan periode kedua biasa dialami tengah hari hingga sore hari sekitar pukul 15.00.

Banyak orang menganggap rasa kantuk di siang hari akibat seberapa banyak makanan yang dilahap saat makan siang. Padahal bukan. Penyebabnya jam biologis tubuh kita sendiri, yang disebut carcadian rhythms.

Tambahan pula utang tidur sore hari yang menumpuk saban waktu. Utang tidur ini dihitung setiap jamnya saat kita terjaga di waktu seharusnya tertidur. Akibatnya, seseorang makin mengantuk pada jam-jam tertentu.

Baca juga: Jangan Asal Beli, Ini Mobil yang Cocok dengan Profesi Kamu

Maka, kamu perlu waspada jika merasakan tanda-tanda ini ketika mengemudi:

  • Sering menguap
  • Konsentrasi menurun
  • Mata terasa lelah dan berair
  • Gelisah
  • Mengantuk
  • Reaksi melambat
  • Merasa bosan dan terganggu
  • Banyak marka atau rambu jalan yang terlewat
  • Susah berada tetap di jalur

Tips cegah ngantuk saat mengemudi di halaman berikut>>

the authorAde Irwansyah

Leave a Reply