Topcareer.id – Jengah dengan kondisi kulit yang begitu-begitu saja? Komedo, jerawat, kusam. Tapi bagaimana lagi, rasanya kita sudah mencoba beragam jenis kosmetik untuk menutupi itu semua.
Eits, jangan patah arang dulu. Coba kembali ke permasalahan dasar. Mungkin banyak hal-hal kecil yang luput dari perhatian, saking sederhananya. Padahal hal sederhana bermanfaat besar, lho! Kami ingatkan beberapa kebiasaan buruk yang mungkin kamu abaikan, hingga berakibat fatal pada kulit.
Dengan begini semoga tingkat kepedulian meningkat, kamu bisa dapatkan kulit cantik dan sehat impian.
1.Mengabaikan sunscreen
Gosong, kusam, dan keriput tiga masalah kulit yang dihindari siapa pun — terutama kaum wanita. Tapi dengan kenyataan hidup di negara berpolusi, terkadang pesimisme lebih dulu datang sebelum mencoba.
Tapi jangan sedih. Tak ada yang tak mungkin kalau disertai perawatan rutin yang baik. Batu saja bisa cekung kalau tiap hari terkena tetesan air, kan? Kulit kusam akibat terik sinar matahari dan polusi pun perlahan bisa kembali cerah, asalkan kamu tak mengabaikan keberadaan sunscreen. Para ahli menyarankan untuk rajin mengoleskan sunscreen dengan SPF minimal 30 tiap kali beraktivitas.
Baca juga: Mahasiswa Temukan Bakteri yang Bisa ‘Memakan’ Plastik
Kalau kegiatannya normal, cukup sekali saja saat mau berangkat. Tapi kalau berencana menghabiskan waktu di luar ruangan cukup lama, oleskan sunscreen setidaknya dua jam sekali. Kalau hasilnya setimpal, kenapa tidak dilaksanakan?
2.Merokok
Masih ada alasan untuk meneruskan kebiasaan merokok? Ayo, ini waktunya berhenti. Kalau diteruskan, dipastikan kesehatan kamu tak akan bersahabat di masa tua. Kondisi kulit pun bakal kena dampak. Kerutan di sana sini, jerawat dan bintik-bintik tak segan menghampiri. Dan ngerinya, tahukah kamu, menurut penelitian dokter ahli bedah, tiap sepuluh tahun masa merokok membuat kamu kelihatan lebih tua 2,5 tahun dari usia asli. Masih ngeyel juga?
3. Salah pilih produk kosmetik
Siapa pun ingin terlihat cantik. Kami tahu sekali itu. Tapi jangan sembrono memilih produk. Banyak orang yang kemudian malah menyesal dan kesal sendiri gara-gara permasalahan kulit makin parah, gara-gara salah pilih kosmetik.
Baca juga: Cara Mudah Periksa Kesehatan Kulit Secara Mandiri di Rumah
Agar tak terjadi, langkah pertama yang harus diperhatikan, mengenali jenis kulit kamu. Yang memiliki kulit berminyak, pilih pembersih yang mengandung salicylic acid. Untuk yang sensitif, cobalah milky cleanser nonparfum yang lembut. Sedangkan yang berkulit jenis kombinasi, pilih foaming cleanser untuk area yang berminyak dan gunakan pelembap di daerah yang kering. Bagaimana dengan yang berkulit kering? Nonsoap creamy cleanser paling pas.
Cari tahu lebih banyak di halaman berikutnya>>
4. Tak peduli kebersihan
Bagaimana pun, kebersihan ada kaitannya dengan kecantikan. Coba saja apa yang terjadi kalau seharian berkegiatan di luar dan sampai di rumah langsung tidur, malas membersihkan wajah? Kuman berkumpul, pori-pori tertutup debu dan akhirnya membuat komedo dan jerawat bersarang.
Meski sepele, selalu ingat untuk setidaknya mencuci muka jelang tidur — lebih bagus lagi kalau mandi. Pasalnya saat tidur temperatur tubuh meningkat dan kemampuan kulit menyerap apa saja yang ada di permukaannya sangat kuat.
Tentunya kamu ingin kulit menyerap zat yang bermanfaat, kan? Selain cuci muka, ingat selalu untuk rajin mencuci kuas yang kamu gunakan untuk menyapu makeup demi menyingkirkan bakteri. Setidaknya tiga minggu sekali, cucilah dengan sabun dan keringkan semalaman atau gunakan tisu. Dan kalau sudah lewat setahun, beli yang baru.
Baca juga: Tips Lindungi Kulit Saat Memakai Masker Setiap Hari (Bagian 1) dan Tips Lindungi Kulit Saat Memakai Masker Setiap Hari (Bagian 2)
5.Kurangi hobi begadang
Meski cuci muka sebelum tidur membuat kulit terjaga kebersihannya, kalau waktu tidurnya kurang tetap saja kulit kena pengaruh negatifnya. Ya, kurang tidur bisa menyebabkan stres dan memengaruhi kondisi kulit. Salah satunya, jerawat.
Tidur adalah saatnya tubuh memperbaiki kerusakannya selama seharian digunakan. Kalau proses itu diinterupsi dengan kuantitas waktu yang minim, sel kulit pun tak bisa bekerja efektif.
Baca juga: Kulit Wajah Kusam Selama di Rumah Saja? Ini Alasannya
6. Memencet jerawat
Kami tahu, kehadiran jerawat di wajah bikin siapa pun pemiliknya kesal dan tergoda memencetnya supaya segera lenyap. Tapi hati-hati, perbuatan itu makin memperparah keadaan. Memencet jerawat bisa mendorong bakteri masuk lebih dalam ke pori-pori dan menyebabkan infeksi, bengkak, dan nanah. Kalau jerawat telanjur bersarang, sabarlah. Lakukan perawatan rutin mencuci muka dan oleskan obat jerawat yang sudah kamu percaya kualitasnya.
7. Junk food
Kesibukan membuat banyak orang ingin segalanya serbapraktis, tak terkecuali makanan. Bicara makan praktis, pikiran melayang ke makanan cepat saji alias junk food. Memang enak sih, tapi coba kurangi dari sekarang.
Makanan ini cepat menyebabkan gula darah meningkat dan memicu sentakan insulin. Insulin kemudian menstimulasi hormon penghasil minyak dan akhirnya menyebabkan jerawat! Jadi, cobalah beralih ke panganan lebih sehat semacam peanut butter atau alpukat yang bernutrisi untuk metabolisme tubuh, kulit, rambut, bahkan kuku. * dari Berbagai Sumber