Topcareer.id - Pandemi virus corona yang kasusnya masih terus melonjak, memaksa kita menata ulang gaya hidup kita, termasuk dalam hal olahraga. Ada banyak kabar tentang bagaimana cara olahraga yang benar selama pandemi. Sayangnya, tak semua saran itu muncul berdasar fakta....
Topcareer.id – Pergi ke gym mungkin bukanlah pilihan tengah pandemi. Tapi, kamu tetap bisa kehilangan beberapa pound kalori hanya dengan melakukan pekerjaan di sekitar rumah, lebih tepatnya di halaman rumah. Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan oleh OnePoll, menemukan bahwa pemilik...
Topcareer.id - Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) rela memberi bantuan dana hingga Rp 50 Miliar demi membantu tim nasional sepak bola Indonesia berlaga di Piala Dunia U-20 tahun 2021. "Hari ini kami melakukan penandatanganan Perjanjian Kerjasama dengan Persatuan Sepakbola Seluruh...
Topcareer.id - Pisang tak hanya memiliki rasa yang lezat, pisang juga menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan. Mengkonsumsinya setiap hari akan memberikanmu sebelum workout dapat memberikan energi dan mengurangi kram. Ini penemuan menarik dari penelitian baru. Jika kamu mengkonsumsi 2 pisang...
Topcareer.id - Dokter spesialis olahraga, Anita Suryani mengungkapkan bahwa pusat kebugaran dan tempat olahraga publik menjadi tempat dengan risiko penularan virus corona yang tinggi. "Olahraga merupakan aktivitas yang dapat menimbulkan aerosol. Dan aerosol membuat droplet jadi semakin kecil dan membuat...
Topcareer.id - Penting untuk memahami bagaimana tubuh kamu dipengaruhi oleh aktivitas fisik. Makan makanan yang tepat sangat penting setelah berolahraga, Saat berolahraga, otot kamu akan menggunakan simpanan glikogennya untuk bahan bakar. Hal ini menyebabkan otot-otot kehabisan glikogen. Beberapa protein di...
Topcareer.id – Sebagian besar orang dewasa menyadari manfaat kesehatan dari berolahraga secara teratur dan, di sisi lain risiko kesehatan dari gaya hidup yang tidak banyak bergerak saat ngantor. Ada sejumlah besar penelitian tentang bagaimana olahraga meningkatkan kesehatan jantung. Sayangnya, itu...
Topcareer.id - Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) resmi mengangkat puluhan atlet berprestasi menjadi Pegawai Negeri Sipil (PNS). "Ada 90 atlet yang diangkat menjadi PNS Kemenpora. Selain itu, ada juga 28 orang dari umum dan 10 orang dari STAN," ujar Sesmenpora,...
Topcareer.id – Olahraga teratur memiliki banyak manfaat, termasuk tidur yang baik. Olahraga dapat meningkatkan relaksasi, mengurangi kecemasan, dan menormalkan jam internal. Penelitian telah menemukan bahwa olahraga dapat dilakukan menjelang waktu tidur, tanpa mengganggu tidur nyenyak. Menurut Healthline, kuncinya adalah memperhatikan...
Topcareer.id - Bila kamu ingin cepat membakar lemak, beristirahatlah di sela-sela saat olahraga. Menurut para peneliti dari Jepang, duduk 20 menit setelah berolahraga 30 menit lebih cepat membakar lemak ketimbang melakukan olahraga tanpa henti. Temuan yang dimuat dalam Journal of...