Topcareer.id - Mengendarai sepeda dengan posisi tubuh yang seimbang dan santai mungkin tampak seperti keterampilan dasar untuk pengendara sepeda profesional. Namun hal itu sesuatu yang cukup sulit dialami bagi pemula dan bisa menyebabkan frustasi atau cedera. Setelah kamu mendapat sepeda...
Topcareer.id – Dalam banyak hal, olahraga bisa sangat baik untuk kulit. Ini dapat meningkatkan aliran darah ke sel-sel kulit, membawa nutrisi dan oksigen, serta membuang limbah, yang dapat membantu penyembuhan. Tapi, yang harus diwaspadai, berkeringat juga dapat menciptakan kondisi sempurna...
Topcareer.id - Memilih sepeda terbaik yang sesuai dengan kebutuhan bisa menjadi tugas yang sulit. Baik bagi kamu yang ingin bepergian untuk bersantai, menjelajahi pedesaan, atau untuk kebugaran. Ada sejumlah jenis sepeda yang berbeda untuk dipilih. Jika kamu bingung membutuhkan jenis...
Topcareer.id - Memilih sepeda terbaik yang sesuai dengan kebutuhan bisa menjadi tugas yang sulit. Baik bagi kamu yang ingin bepergian untuk bersantai, menjelajahi pedesaan, atau untuk kebugaran. Ada sejumlah jenis sepeda yang berbeda untuk dipilih. Jika kamu bingung membutuhkan jenis...
Topcareer.id - Seorang peneliti dari Universitas Brigham Young di Provo, Utah, Amerika Serikat menemukan bahwa jogging selama 30 atau 40 menit setiap hari selama 5 hari setiap minggunya dapat mengurangi pemendekan telomer dan mengurangi penuaan sel hingga 9 tahun. Telomer...
Topcareer.id - Banyak pertanyaan beredar bolehkah untuk melanjutkan pelatihan atletik selepas sembuh dari Covid-19? Jawaban dari ahli paru dan kardiologis yang diterbitkan secara terpisah dalam The Lancet dan JAMA Cardiology, menekankan agar berhati-hati. Pernyataan baru menunjukkan bahwa masalah atlet yang...
Topcareer.id – Bekerja dari rumah memiliki manfaat tersendiri. Antara lain kita bisa mengenakan piyama untuk hampir tiap hari. Tetapi kenyamanan bekerja dari rumah atau work from home (WFH) juga membuat kita terlalu mudah untuk melupakan pentingnya berolahraga dalam rutinitas harian....
Topcareer.id - Tubuh langsing merupakan idaman banyak orang. Mereka yang berbadan tambun akan berusaha mengurangi berat badan dengan berlari di atas treadmill atau di lapangan olahraga. Namun mereka tak menyadari, meski lemak terbakar, ada bahaya lain mengintai: kekuatan tulang melemah...
Topcareer.id - Sementara pandemi virus corona terus menyebar, banyak kegiatan olahraga luar yang jadi hobi baru banyak orang. Salah satunya adalah bersepeda. Walaupun kini Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) telah dilonggarkan dan mulai banyak orang kembali beraktivitas di luar, kamu...
Topcareer.id - Usia yang sudah menua bukan alasan untuk berhenti berolahraga. Latihan fisik justru mengurangi risiko munculnya penyakit jantung dan diabetes. Inilah temuan tim peneliti dari The Johns Hopkins University yang dipublikasikan baru-baru ini. Mereka menyimpulkan: latihan fisik bisa mengurangi...