Menyentuh wajah berkali-kali tanda stres
Seperti banyak perilaku lain, menyentuh wajah dimulai saat kita masih bayi. Dari situ berkembang jadi kebiasaan. Salah satu penelitian pada 2014 menyebut menyentuh wajah membantu menguramgi stres dan rasa tak nyaman.
Kita menyentuh wajah saat merasa malu, sedih, atau bahkan terpana.
Baca juga: Kena Banjir atau Wabah Corona, Ini Tips Pilih Stok Makanan Darurat
Cara aman menyentuh wajah
Jika tak bisa berhenti menyentuh wajah, ada cara sehat melakukannya. “Sadar akan perilaku ini (menyentuh wajah) bisa mendatangkan penyakit sangat berguna sebagai pengingat,” kata Becker. “Jika hendak bersin atau menyentuh hidung, gunakan tisu wajah lebih aman.”
CDC (Pusat Pencegahan dan Pengawasan Penyakit, Centers for Disease Control and Prevention) menyarankan untuk mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama 20 detik. Jika tak ada air dan sabun, bisa diganti hand sanitizer yang setidaknya mengandung 60 persen alkohol.
CDC juga menyarankan, mencuci tangan dianjurkan setelah menggunakan kamr mandi, toilet, mengusap hidung, bersin, dan batuk.
Hm, sudah berapa kali kamu menyentuh wajah sambil baca artikel ini? *
